נק' מוניטין:
13,122
זה מה שאני עושה עכשיו, התזונה טובה בגדול, פשוט מוסיף יותר משקאות מתוקים עם הארוחות כדי להכניס בערך 300-400 קלוריות אקסטרה ביום
חלק יש ספקות לגביהם, חלק בטוחים כמעט לחלוטין שהם טבעיים.
המקום השלישי בקטגוריה שלי למשל כולם טוענים שהוא טבעי, ויש לו סקוואט 252.5, בנצ' 155, ודדליפט 300.
המקום הראשון חוץ מהמשקלים שלו אין לאף אחד סיבה אחרת להאמין שהוא לוקח חומרים, סקוואט 275, בנצ' 180, דדליפט 320.5. אני יודע, מפחיד.
גם האמת שבקטגוריה של ה- -63 של הנשים העולמית זכתה איטלקיה, ואני יודע בוודאות שהיא טבעית, אני מכיר אותה אישית
