אפשר גם? 🙄בפרטי מאמי <3
גם אני מתקשה להתאושש מאובדן הנשמה היתרה. מוצ"שים של גועל נפש.
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אפשר גם? 🙄בפרטי מאמי <3
בטוח שהיו כמה יוצאים מן הכללמוצ"שים של גועל נפש
יום שלישי
בנץ' - 150 ק"ג 3 סטים, 3 חזרות.
סקוואט - 125 ק"ג 3 סטים, 5 חזרות.
דדליפט - 70 ק"ג 3 סטים, 5 חזרות.
יום חמישי
דדליפט - 250 ק"ג 3 סטים, 3 חזרות.
בנץ' רגליים למעלה - 100 ק"ג 9 סטים 10 חזרות.
22 מתח בשביל הספורט.
מה זה?ספורט
22 מתח בשביל הספורט.
נראה לי סוג של אוכלמה זה?
מה זה?
יש לי מתאמן שהתחלתי לאמן, והתחלנו כמובן עם סקוואט בנץ' ודדליפט.שוויצר 🥷
חביבי,עזוב שטויות ובוא לפוטבול (קרוב אלייך גם)מה אני אעשה, אני תחרותי, ותמיד צריך לוודאות שעדיין יש לי את זה.
פוטבול זה לגברים, לא?חביבי,עזוב שטויות ובוא לפוטבול (קרוב אלייך גם)
יש לי מתאמן שהתחלתי לאמן, והתחלנו כמובן עם סקוואט בנץ' ודדליפט.
הוא סיפר לי שהוא עושה הרבה מתח (הוא שוקל 60 ק"ג ואני כמעט 90), אז אמרתי שכמה שהוא עושה, אני אעשה אחד יותר, ואני עוד אחרי דדליפט כבד ובנץ'.
אז הוא נתן 21, אמנם לא מושלמים, אבל ספרתי כל אחד, אז אני הייתי חייב לעשות גם כן 22.
מה אני אעשה, אני תחרותי, ותמיד צריך לוודאות שעדיין יש לי את זה.
מתוקההה מספיק לדבר שטויות..פוטבול זה לגברים, לא?
אני סתם סיסי פאוורליפטר.
שלא יעבוד עלייךאתה גם שמן
גברים 🤦♂️אז אמרתי שכמה שהוא עושה, אני אעשה אחד יותר, ואני עוד אחרי דדליפט כבד ובנץ'.
חחח... אני עושה הרבה יותר מ22, כמו שאמרתי, זה היה סתם בשביל הספורט.אתה גם שמן, וגם עושה 22 מתח!!! 🤯
לא פייר 🤯🤯
מתי ואיפה?מתוקההה מספיק לדבר שטויות..
רק תבוא,לציוד לשאר אני אדאג לך (ברצינות)
ואל תשכח את הBJJ שרצינו לעשות אז ;)
אי אפשר איתם, ואי אפשר בלעדיהם.גברים 🤦♂️
*איזה כיף זה להגיד דברים לא קשורים. כמאמר הכתוב, כמה שיותר בלי קשר, ככה יותר לעניין.
.
או שזה כן קשור? 🙄
אתה קובע..(ותהיה עדין איתי כן?)מתי ואיפה?
יום ראשון לפני לפני 5 בערב אחרי 1 בצהריים. מסתדר לך?אתה קובע..(ותהיה עדין איתי כן?)
חחח... אני עושה הרבה יותר מ22, כמו שאמרתי, זה היה סתם בשביל הספורט.
אני מרים את עצמי בעזרת השומן.
זהלBJJ
תלוי בעבודה שלי, מקסימום אתקשריום ראשון
שלא תעיזאו שאני נותן לך לקרוע אותי
סגי נהור זה ארמית. הביטוי זה לעיוור. זה לא יפה להגיד עיוור לאדם שלא רואה אז קראו לעיוורים סגי נהור, שהמשמעות שלה, "הרבה אור". כאילו שהם רואים.חחחח זה שומן בלשון סגי נהור. כגודל השומן כך גודל הפרגון 🙄
(אגב, 'לשון סגי נהור' זה ביטוי שלמדתי ממש עכשיו כי אשכרה ישבתי וחיפשתי במשך חמש דקות ביטוי שיתאים 🤣)
בהחלט תעדכן אותי.זה
פוטבול עוד אין (שיהיה אדאג שיעשו לך קבלת פנים)
תלוי בעבודה שלי, מקסימום אתקשר
שלא תעיז
אני חלש גם ככה,יהיה לך קל יחסית
אה,חליפת ג'ודו או משהו בסגנון יש?
כמו תמיד במרתףסתם, יהיה נחמד
איפה לא חחחהפציעות מהפוטבול