שריפת קלוריות אליפטי

[מתאמנת100]

היי,
אשמח לדעת כמה קלוריות שורפים בממוצע ב-65 דק' על האליפטי. (המכשיר של הרגליים בלבד ללא הישיים). עושה אינטרוולים של 5דק' עצימות נמוכה, 5 דק' עצימות גבוהה.
משקל 38 ק''ג.

תודה לעונים:rolleyes-71:

 

[golangm]

היי,
אשמח לדעת כמה קלוריות שורפים בממוצע ב-65 דק' על האליפטי. (המכשיר של הרגליים בלבד ללא הישיים). עושה אינטרוולים של 5דק' עצימות נמוכה, 5 דק' עצימות גבוהה.
משקל 38 ק''ג.

תודה לעונים:rolleyes-71:

לא יודע לתת לך הערכה אבל ראיתי את המשקל הייתי חייב להגיב, משקל 38 לאיפה את רוצה לרדת עוד? לפי דעתי להירגע עם האירובי ולהעלות קלוריות בלי קשר לשאלה ששאלת

 

[The King]

לא יודע לתת לך הערכה אבל ראיתי את המשקל הייתי חייב להגיב, משקל 38 לאיפה את רוצה לרדת עוד? לפי דעתי להירגע עם האירובי ולהעלות קלוריות בלי קשר לשאלה ששאלת

זה גם תלוי בת כמה היא ומה הגובה שלה. לא בטוח שהיא בתת משקל.

 

[frozen]

אחי אלא אם היא פחות מ140סמ זה תת משקל נוראי
יותר מזה,הצבא משחרר משירות במשקל הזה.
גברת,תתני לנו קצת פרטים עלייך,גיל,גובה

 

[The King]

אחי אלא אם היא פחות מ140סמ זה תת משקל נוראי

ומה אם היא בגיל 13-15?

 

[frozen]

13 יכול להיות. תלוי בגובה
ל15 זה נמוך מאוד מאוד

 

[מתאמנת100]

אני בסדר מהבחינה הזו, אשמח לדעת םשוט כמה בתכלס שורפים. יוצא לי 10 ק''מ בממוצע, כ800 קל', השאלה אם זה אמין. מניחה שלא