אהלן חברים כשאני מתחיל להרים את המוט הגב התחתון שלי מעוגל. לפני שאני מתחיל אני עושה את החמש שלבים להתחלת הדדליפט מישהו יודע ממה זה נובע?
דרך אגב צילמתי אבל משום מה לא נותן לי להעלות
