לוג חזרה לעניינים

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 08/11/19 - בנץ

בנץ 90: 2 2 2 2 2 2 3 3
בנץ עם עצירה: 6 7 7
צין אפס +5: 4x5
חתירה בבודדת
קדמית
פייספולס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 09/11/19 - סקוואט

סקוואט ללא: 115X5x5
דדליפט רומני: 60X3x7

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 11/11/19 - בנץ

בנץ 90: 2 2 2 2 3 3 3 3
בנץ עם עצירה: 70X3x7
פנדליי: 60X4x7
פייספולס
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 13/11/19 - דדליפט

סומו ללא: 145X5x5
מ.ג 74.1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 16/11/19 סקוואט

סקוואט ללא 120: 5 3 3
סוף סבב יום שני.

יציאה לדילואוד עד שני הבא

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 30/11/19 בנץ מאתמול

בנץ: 92.5X8x2
בנץ צר: 62.5X3x6

צין אפס 5x5
פייספולס
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 01/12/19 - סקוואט מאתמול

סקוואט: 100X5x5
טניס שולחן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 02/12/19 - בנץ

בנץ 90: 7 זוגות ושלשה
בנץ צר 65: שתי שישיות ושביעייה

קרוק 32.5 לארבע שישיות
פייספולס
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 04/12/19 - דדליפט

130X5x5
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 07/12/19 סקוואט

סקוואט 110X5x5
מתח קל
בנץ קל
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 09/12/19 בנץ

בנץ 70 3*10
בנץ צר 60: 3*10
צין אפס+5 3*5
קרוק 32.5 3*6
אחורית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 11/12/19 - דדליפט

דדליפט סומו: 140*5*5
פרס 40*2*5
מקבילים
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 15/12/19 - סקוואט

סקוואט 120*5*5
פרס בנץ דאמבל סופר סט
פולי עליון
חתירה
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 17/12/19 - בנץ

בנץ 72.5*3*10
בנץ צר 60*3*8
צין אפס +6 3*5
בנט אובר רואו 40*3*10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 21/12/19 - סקוואט

80*5
100*5
115*6
90*7

מתח קל
בנץ התאוששות
פייספולס
קדמית
פינגפונג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 23/12/19 - בנץ

65*3*10
55*3*10
צין אפס +7.5: 3*5
קרוק 32.5*3*6
פייספולס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 25/12/19 - מ.ג

75

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 25/12/19 - דדליפט

100*5
120*5
135*5
140*5 גוקר
150*5 גוקר

רומני
פרס40*2*5
מקבילים+5 2*5
קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 28/12/19 - סקוואט

95*3
107*3
120*3
125*3 גוקר

פאוז סקוואט פירמידה עד 80*2*3
עליון התאוששות
קדמית
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Gracie]

Gracie עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לעניינים״:

עדכון לוג: 30/12/19 - בנץ

בנץ: 67.5*3*10
בנץ צר: 57.5*3*10
צין אפס +8.75 3*5
קרוק פירמידה עד 32.5*2*7
פייספולס

קרא את שאר עדכון הלוג...