Hb
- פותח/ת השרשור dox
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
רד כמה שיותר נמוך במסגרת הגמישות והיכולות שלך.
לעצור לפני לרוב לא יעיל.
אלא אם הגמישות שלך היא לרדת לא מספיק (מעל מקביל) ואז צריך לשפר.
לעצור לפני לרוב לא יעיל.
אלא אם הגמישות שלך היא לרדת לא מספיק (מעל מקביל) ואז צריך לשפר.
נק' מוניטין:
18,773
אתה אמור להשתמש בזה בתור באונס.
תמשיך ככה אם זה מרגיש לך נוח.
תמשיך ככה אם זה מרגיש לך נוח.
נק' מוניטין:
18,773
להשתמש בשרירים שלך כדי להרים משקלים? זו המטרה באימוני התנגדות.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לא זה לא רמאות. זה נחוץ וחלק מהמכניזם הטבעי של התנועה.
נק' מוניטין:
13,122
מה זה באונס? מתח מהשרירים
נק' מוניטין:
13,122
אין שום סיבה לרדת ATG אם אתה לא מסוגל לעשות את זה בטכניקה טובה
