כמה זמן לקח לכם לרדת מה20 אחוז שומן ל10?
- פותח/ת השרשור תומר לוי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה כל כך אינדבדואלי, שהשאלה בעייתית מעיקרה.
20% שומן יהיה שונה לכל בן אדם ותלוי כמה אחוז שריר הוא. יש 20% ששוקל 100 ויש 120, ויש אפילו 70.
לרדת מ 120 קילו אחרי שיש מסת שריר מכובדת הרבה יותר קל מאשר לרדת מ70 בלי מסת שריר.
וחוץ מזה 10% יראה אחרת אצל כל בן אדם. אחד רזה בלי מסת שריר יראה זוועה ב 10%. לעומת אחד שרירי יראה פצצה עם 10%.
ממילא כמות הזמן להגיע לשם משתנאת, וגם איך מגיעים לשם (עם איזה תוכנית תוזנה ואימונים).
לי אישית אמרו לי חלק שאני 10%, וחלק 15%. ככה שלמרות שזה ממש לא מעניין אותי כמה אני, אני מאמין שאני איפשהוא בין 10 ל 15, כי ככה אמרו לי.
אין כמות זמן מסוימת שלקח לי להגיע לשם. אני מתאמן 8 שנים בחדר כושר, ובזמן הזה עליתי במסת שריר, וירדתי במסת שומן.
לא כולם נראיתם טוב ב10%. אני אוהב את המראה שלי בלי לדעת בדיוק כמה אחוז שומן אני, אני גם לא אוהב מראה מיובש, לדעתי זה תחרותי ויש בזה משהו מעניין ואפילו מגניב, אבל בשביל יופי, אני מעדיף ריפוד עדין של שומן שלא מצליח להסתיר את הקוביות בבטן.
היו לי תקופות רזות יותר שכנראה הייתי מתחת ל10%. אבל זה לא מתאים או נוח לי.
20% שומן יהיה שונה לכל בן אדם ותלוי כמה אחוז שריר הוא. יש 20% ששוקל 100 ויש 120, ויש אפילו 70.
לרדת מ 120 קילו אחרי שיש מסת שריר מכובדת הרבה יותר קל מאשר לרדת מ70 בלי מסת שריר.
וחוץ מזה 10% יראה אחרת אצל כל בן אדם. אחד רזה בלי מסת שריר יראה זוועה ב 10%. לעומת אחד שרירי יראה פצצה עם 10%.
ממילא כמות הזמן להגיע לשם משתנאת, וגם איך מגיעים לשם (עם איזה תוכנית תוזנה ואימונים).
לי אישית אמרו לי חלק שאני 10%, וחלק 15%. ככה שלמרות שזה ממש לא מעניין אותי כמה אני, אני מאמין שאני איפשהוא בין 10 ל 15, כי ככה אמרו לי.
אין כמות זמן מסוימת שלקח לי להגיע לשם. אני מתאמן 8 שנים בחדר כושר, ובזמן הזה עליתי במסת שריר, וירדתי במסת שומן.
לא כולם נראיתם טוב ב10%. אני אוהב את המראה שלי בלי לדעת בדיוק כמה אחוז שומן אני, אני גם לא אוהב מראה מיובש, לדעתי זה תחרותי ויש בזה משהו מעניין ואפילו מגניב, אבל בשביל יופי, אני מעדיף ריפוד עדין של שומן שלא מצליח להסתיר את הקוביות בבטן.
היו לי תקופות רזות יותר שכנראה הייתי מתחת ל10%. אבל זה לא מתאים או נוח לי.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה שאמר שאני 10 דלוק עלי. וזה שאמר שאני 15 מקנא בי. וחלק אמרו 12-13.
אני לא מאמין שאפשר לזרוק מספר באוויר וליקלוע.
כמו שאמרתי, לא מעניין אותי כמה אני, לפחות אני מרגיש סבבה.
אבל כרגע שאני רוצה לרדת טיפה במשקל, או אפילו לשמור כדי להיות בקטגוריה מסוימת בתחרות פאוורליפטינג, כמה שיגידו לי שאני אחוז גבוה יותר, אני אשמח, כי זה אומר שיהיה יותר קל לי לרדת \ לשמור.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
🤢 אישתי תפרק לכם את ה... 🕴😣🍽️🥹:chair:😖:Sync-0h5y1d7:
נק' מוניטין:
3,077
Yes homo... 👉👌🤣
נק' מוניטין:
43
אני בדיוק במסה מנסה לעלות מסת שריר, מתקדם במשקלים והכל, כשאהיה בחיטוב יהיה לי יותר קל? לול בינתיים רואים קוביות אבל בטוח שבחיטוב יראו יותר ברור.
