חחח.... לא חשבתי על המכנה המשותף שלנו.
כן 40 כל צד ומוט
יכול להיות שזה בגלל הגיל שלי? אני בן 16
אני מרגיש אחרי דחיקה את הכתף והיד האחורית, אבל אני עושה באמת את כל מה שצריך, אם זה להרים את החזה למעלה, להצמיד את הגב ולא לתת לכתפיים לעבור את הקו של החזה, בכל מקרה אעלה סרטון, מקווה שזאת הבעיה כי החזה בכלל לא נמצא ברמה של הגוף והתסכול שזה מביא לי הורג אותי
נכון, אבל האם יש אפשרות שגם אם הגנטיקה שלי בחזה לא הכי טובה אני אוכל להגיע לחזה נורמאלי?, אפילו לא מרשים פשוט נורמאלי כי כרגע אני בכלל לא מרוצה מהמראה שלו
תודה רבה! ובקשר לסרטון, כמה לדחוק בסרטון? לצלם את הסט האחרון?( של ה40 כל צד)? יכול להיות באמת שזאת הטכניקה, אף אחד לא עבד איתי על התרגיל של הדחיקה אבל כן הקשבתי להוראות של זה ביוטיוב
לא.
זה מחזק את התאוריה שלי שזה ליקוי טכני.
העלתי את זה בסרטון ליוטיוב כי זה שקל יותק מדיי בשביל שאני אוכל להעלות את זה. וזה היה המשקל
הוא לא אמר שהמוט 20, אנחנו שיערנו. זה 90 ק"גם בערך.
האם עכשיו זה עובד?
גם תצליח להרים יותר, וגם תימנע מפציעה ודלקות.
זה מעיד גם על טכניקה לא טובה וסיכוי לפציעה.
כן אני רק מתכוון לתוצאות במראה של החזה. ככה אני לא יכול להתקדם
ברור
