באיזשהו סירטון יוטיוב ראיתי שאפשר להיות בפלוס קלורי ולהוריד את הבטן על ידי אכילת פחמימות עם ערך גליקמי נמוך.. זא שכל מה שנדרש זה בניית מסת שריר קבועה והשומן ירד בסופו של דבר
ואתה לא מעדיף להסתמך על המדע? או על מחקרים?
צר לי לאכזב אותך, מי שייצר את הסרטון שיקר לך כדי למשוך עוקבים.
ברור שכן אבל מדובר בערוץ יוטיוב עם המון עוקבים(בחןר ישראלי אגב) ועושה רושם שהוא יודע על מה הוא מדבר.
אז מה עושים עם שומן בטני שכבר נמצא שם אבל רוצים להמשיך להעלות מסת שריר ולשם זה צריך להמשיך להיות בפלוס קלורי?
תשמע רגע, יוטיוברים,בעיקר ישראלים, הם חרטטנים ברמות הכי גבוהות שיש.. אל תשאב את המידע שלך משם
חחחחח איך זה מידע מדוייק?
אבל ההבדל הוא שאני לא יכול לחיות עם תפריט שמונה סוכר לבן בלבד, עם סוכר לבן אי אפשר להעלות מסה כמו עם בטטות/אורז לבן/ספגטי
בוודאי שאפשר
אין בעיה,תנסה
עושים חיטוב, ואז חוזרים למסה איטית, בלי עליה באחוזי שומן
אוי ווי, נראה לי אני יודע על מי מדובר...
נכון, יהיה לך מחסור בויטמינים, מינרלים, סיבים, תהיה לך עששת ואתה תסבול כל הזמן מרעב. אבל הסוכר עצמו הוא לא מה שגורם להשמנה
ניסוי וטעיה.
תודה רבה !! מעריך
תודה אחי, אני אחליף את הלחמניה המלאה בקינואה.. יותר טוב אני מאמין.. רק שאלה, כמה קינואה לאאכול במקום הלחמניה אם בתפריט רשום לי לאכול פיתה שאותה בכלל המרתי בלחמניה מקמח מלא שאותה אני ממיר עכשיו בקינואה?
שש... עזוב שמות, למי זה טוב
