כאב צאוור אחרי בנץ פרס

[romma953]

באימונים אחרונים אחרי בנץ פרס אני מרגיש אי נוחות בצוואר כאילו הוא כזה תפוס או משהו וזה רק צוואר לא כתפיים לא גב לא כלום
לא יודע מה יכול לגרום לזה אני תמיד שם מוט מתחת לעיינים מכווץ שכמות מוריד את מוט לחזה
למישהו קרה כזה דבר ואיך הוא פתר את זה?

 

[mxrash9]

תבדוק טוב טוב שאתה לא מרים תראש בזמן לחיצה

 

[romma953]

תבדוק טוב טוב שאתה לא מרים תראש בזמן לחיצה

בדקתי ולא מרים בכלל ועדיין צוואר מרגיש תפוס
יש למישהו מושג?

 

[nyeoNi]

באימונים אחרונים אחרי בנץ פרס אני מרגיש אי נוחות בצוואר כאילו הוא כזה תפוס או משהו וזה רק צוואר לא כתפיים לא גב לא כלום
לא יודע מה יכול לגרום לזה אני תמיד שם מוט מתחת לעיינים מכווץ שכמות מוריד את מוט לחזה
למישהו קרה כזה דבר ואיך הוא פתר את זה?

הצוואר זה מאוד כללי, לכן אנסה לנחש לפי מה שנראה לי הגיוני,
אני מניח שאתה מרגיש תפוס בעורף. אם כן הסיבה לזה יכולה להיות שכשאתה שוכב על הספסל, במידה והמשקל כבד לך ואתה מנסה לערב כל שריר אפשרי, או שהטכניקה מעט לא נכונה, אתה מנסה לפשוט את הצוואר כנגד הספסל, מה שמפעיל עומס איזומטרי גבוה על השריר וגורם לך להיתפס.

 

[Stav123]

יאווו חשבתי שאני היחידי שמרגיש את זה אתה לא מבין איך אני מזדהה איתך יאח.

 

[elchonon]

יש מצב שאתה לא שותה מספיק מים.
אבל אני מאמין שהטכניקה אשמה, אתה צריך ללמוד להשתמש ברגלים לייצב אותך על הריצפה, וממילא השכמות יהיו מכווצות כראוי, וירד העומס מהצוואר.

 

[kotzer]

יכול גם מאוד להיות שפשוט הצוואר שלך נתפס, או ששרירי הצוואר פשוט עייפים מהעומס המצטבר, זו בהחלט אופציה.
תנוח ותאכל מספיק