לא מצליח לרדת עמוק בסקוואט בלי הרמת עקבים
- פותח/ת השרשור Stav123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
לרוב בגלל חוסר מוביליטי בקרסול
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
1,384
מכמה פוסטים נוספים שלך ראיתי שאתה עושה היי בר.
לרוב האוכלוסיה אין הגמישות הדרושה לתרגיל בלי אימון מקדים.
קנה נעל עם הגבהה או שתעבור ללואו בר.
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #7
אני יכול להשתמש בפלטות להגבהה?
