מה דעתכם על התהליך?
- פותח/ת השרשור Duevdevan
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-60
אין מה לדבר שינוי של ממש כמה זמן לקח לך?
- פותח/ת השרשור
- #3
אני אסביר לך אני התחלתי ממש שמן כאילו איזה 80 קילו על 165 ס''מ, אחרי זה הצטרפתי לכושר קרבי שהוא בעיקר אירובי ובשילוב עם זה גם לא אכלתי כמו שצריך, אחרי כמה חודשים ירדתי בצורה לא ממש טוב ואני מאמין שאיבדתי מסת שריר נכבדת (שהייתה לי מכיוון שהייתי מתאגרף פעם) אחרי התקופה הזאת החלטתי להרשם לחדר כושר ולעשות מסה קטנה, לאחר איזה חודש ככה חודש וקצת הגעתי למצב שמנמן ואז סופסוף עשיתי חיטוב כמו שצריך לפי ערכים תזונתיים ותוכנית אימונים בערך חודשיים וחצי והנה הגעתי למצב הזה. סליחה על החפירה
