מאזן קלורי והיפרטרופיה

[Amitamit]

נניח באופן תיאורטי אדם מגיע למצב שהוא במאזן קלורי נטרלי וממשיך להעלות משקלים בחדר כושר באופן לינארי, קיימת האפשרות לעלות רק במסת שריר ולא בשומן כלל?

 

[The King]

אם כן אז זה בטח תהליך מאוד איטי ולא יעיל. אבל בהחלט ניתן להיות במאזן קלורי חיובי ולעלות במסת השריר ובמסת השומן, אבל לרדת באחוזי השומן.

 

[kotzer]

לא יודע אם בלי שומן בכלל, למרות שלא בטוח שזו השאלה הנכונה. בהחלט אפשרי לרדת באחוזי השומן, אבל לא יודע לגבי מסת השומן הכללית

 

[The King]

לא יודע אם בלי שומן בכלל, למרות שלא בטוח שזו השאלה הנכונה. בהחלט אפשרי לרדת באחוזי השומן, אבל לא יודע לגבי מסת השומן הכללית

תשמע, תיאורטית, אם אדם נמצא על מאזן ניטראלי, והוא מתאמן ועולה במסת השריר, אז הוא בכרח נשאר על אותו משקל. עכשיו אם מסת שריר עולה אז משהו חייב לרדת, האם זה לא חייב להיות שומן?

 

[kotzer]

תשמע, תיאורטית, אם אדם נמצא על מאזן ניטראלי, והוא מתאמן ועולה במסת השריר, אז הוא בכרח נשאר על אותו משקל. עכשיו אם מסת שריר עולה אז משהו חייב לרדת, האם זה לא חייב להיות שומן?

באיזשהו שלב אתה תגיע לאיזון שבו אתה לא מצליח לעלות יותר מסת שריר, ואז הם יעלו וירדו בו זמנית השריר והשומן.
זו לא רק שאלה של הרכב גוף, זה גם איזה ביצועים אתה יכול להוציא במצב הנתון, והם ישפיעו על מסת השריר שלך