Skinny fat

[בן בן דוד]

שלום
אני בן 21 גובה 1.80 משקל 59 ואני כבר הרבה זמן במצב של רזה שמן
אני ממש שחיץ בגוף אבל בבטן אני נראה כמו אישה בחודש רביעי...
נרשמתי למכון כושר היום עשיתי אימון ראשון אבל אני עדיין לא יודע מה לעשות.
אני מפחד לעשות מסה מחשש שאני אשמין
ואני מפחד לעשות חיטוב מחשש שאני ארזה.
אם אני פשוט אוכל מעל מה שצריך ואני אתאמן הבטן הזו תרד ?
תודה לעוזרים

 

[Mr. power]

@frozen מסתבר שאתה סתם שמן וחזק

 

[frozen]

@frozen מסתבר שאתה סתם שמן וחזק

לא עקבתי כלכך,אולי תסכם לי מה היה פה?

שמן

לא הייתי קורא לזה שמן,אבל גוף חטוב לא מעניין אותי .
אני אוהב להראות גדול בתוך חולצה

 

[kotzer]

זאת אומרת אם הניטרלי שלי 2000 אני רק בפלוס 200 קלוריות?

כן, למרות שמה שחשוב זה קצב העלייה, אז אם זה לא מספיק מהיר פשוט תוסיף קלוריות

 

[Mr. power]

לא עקבתי כלכך,אולי תסכם לי מה היה פה?


צפה בקובץ המצורף 48521לא הייתי קורא לזה שמן,אבל גוף חטוב לא מעניין אותי .
אני אוהב להראות גדול בתוך חולצה

😘 חתיך שלי. מוריד את הכובע 🙌

 

[frozen]

😘 חתיך שלי. מוריד את הכובע 🙌

לאא,אני גוש בטטה אני מודע לזה,אבל עם חולצה זה נראה טוב

 

[Mr. power]

לאא,אני גוש בטטה אני מודע לזה,אבל עם חולצה זה נראה טוב

אתה חיי בסרט חביבי. אתה אולי על אחוז שומן לא קטן אבל אתה ממש לא גוש בטטה. סחטיין עלייך

 

[frozen]

מעריך מאוד אחי,אבל עוד יש לאן לשאוף. נראה לי שב110 אתחיל לחטב בקטנה

 

[ASAFABADI]

מהמחקרים האחרונים של מייק.

יופי סידרת לי את ההגיון מחדש באמת הגידול בשריר הוא לא משמעותי בכלל והגידול בשומן הוא עצום
מה שכן למה גם בפלוס הקלורי הנמוך הוא עלה יותר בשומן מאשר בשריר? בפלוס כזה קטן לא אמורים לעלות ממש קצת בשומן ברמה שאחוז השומן לא ישתנה?