הערכת קלוריות ארוחה

[Yonatann]

תוכלו להעריך לי כמה קלוריות שומנים פחמימות וחלבונים יש בכל קערה? זה ארוחה שאני אוכל לעיתים תכופות בקפיטריה.

(המזלג החד פעמי הוא לקנה מידה)

הקערה עם השוורמה צימחית והשקשוקה הערכתי עד כה
15 גר חלבון
15 גר פחמימה
10 גר שומן

210 קלוריות

הקערה עם הטונה במיונז ירקות וביצה מדיום הערכתי עד כה (בגרמים)
כ 15 חלבון
5 פחמימה
15 שומן





המיונז לא דל קלוריות
Up

 

[Sergio_Katz]

אתה צוחק, נכון?
אי אפשר להעריך את זה ככה, אפילו אם יש קנה מידה. הדבר הכי טוב לעשות זה לספור בכפות ולחשב (כל כף זה בערך 30-40 גרם, תלוי כמה אתה מעמיס).

 

[Yonatann]

אתה צוחק, נכון?
אי אפשר להעריך את זה ככה, אפילו אם יש קנה מידה. הדבר הכי טוב לעשות זה לספור בכפות ולחשב (כל כף זה בערך 30-40 גרם, תלוי כמה אתה מעמיס).

אני לא מבקש הערכה מדויקת, אבל אם אתה היית מזמין ארוחה שכזאת איך היית מעריך?

 

[Chiron]

הבעיה היא שאתה לא יכול להעריך ממש כמה שמן/חמאה/מיונז שמו שם וזה מה שעושה את ההבדל בעיקר.