נק' מוניטין:
575
ביומיים האחרונים אכלתי 2 חתיכות חזה עוף, המבורגר קטן, טיפה אגוזים ומשקה יוגורט. מחישוב מהיר ולא מדוייק זה יוצא בערך 1000-1500 קלוריות, ליומיים.
ברגיל אני מכניס בערך 3K ליום מה שאומר שאני במינוס קלורי די ענק.
גם הוצאתי הרבה קלוריות על פעילות גופנית המון הליכה, וקפיצות שעות על גבי שעות שכל יום חזרתי עם רגליים תפוסות
שתיתי לא מעט אלכוהול, שאני לא יודע כל כך כמה קלוריות יש בזה אבל זה אמור להיות לא מעט.
חושב לעשות השלמה קלוריות, להזמין פיצה משפחתית עם כל מיני תוספות. זה יכול להגיע לבד בכיף ל3K+
מה אתם חושבים על השלמה קלורית והאם כדאי/לא כדאי לעשות את זה?
ברגיל אני מכניס בערך 3K ליום מה שאומר שאני במינוס קלורי די ענק.
גם הוצאתי הרבה קלוריות על פעילות גופנית המון הליכה, וקפיצות שעות על גבי שעות שכל יום חזרתי עם רגליים תפוסות
שתיתי לא מעט אלכוהול, שאני לא יודע כל כך כמה קלוריות יש בזה אבל זה אמור להיות לא מעט.
חושב לעשות השלמה קלוריות, להזמין פיצה משפחתית עם כל מיני תוספות. זה יכול להגיע לבד בכיף ל3K+
מה אתם חושבים על השלמה קלורית והאם כדאי/לא כדאי לעשות את זה?
