מתיחה של גיד בשורש כף יד כמה שאלות

[golangm]

טוב אני כבר 3 וחצי /4 שבועות אחרי מתיחה של שורש כף יד ימין אחרי הורדת ידיים, הייתי אצל אורתופד נתן כדורים אנטיביוטיים ל10 ימים והביא לי סד לקבע את היד.
בגלל זה הפסקתי להתאמן כבר כמה שבועות, עובד רק על הרגליים כל מה שלא משתמש בשורש כף יד בכלל, אפילו להרים צלחת עם היד כואב.
אז כמה שאלות בעצם -
1. יודע שזה מאוד משתנה בין אנשים ותלוי איפה מה וכמה, אבל תוך כמה זמן זה אמור לעבור בערך?
2. חוץ מלנוח ולתת לזה לעבור האם יש משהו שאפשר לעשות בנוסף בשביל לעזור לזה?

צירפתי תמונה בשביל להסביר איפה בדיוק, איפה שהחץ השמאלי מצביע, בצד של הזרת

 

[nyeoNi]

טוב אני כבר 3 וחצי /4 שבועות אחרי מתיחה של שורש כף יד ימין אחרי הורדת ידיים, הייתי אצל אורתופד נתן כדורים אנטיביוטיים ל10 ימים והביא לי סד לקבע את היד.
בגלל זה הפסקתי להתאמן כבר כמה שבועות, עובד רק על הרגליים כל מה שלא משתמש בשורש כף יד בכלל, אפילו להרים צלחת עם היד כואב.
אז כמה שאלות בעצם -
1. יודע שזה מאוד משתנה בין אנשים ותלוי איפה מה וכמה, אבל תוך כמה זמן זה אמור לעבור בערך?
2. חוץ מלנוח ולתת לזה לעבור האם יש משהו שאפשר לעשות בנוסף בשביל לעזור לזה?

צירפתי תמונה בשביל להסביר איפה בדיוק, איפה שהחץ השמאלי מצביע, בצד של הזרת

קרה לי לפני 4 שבועות ועבר לי האמת אחרי 5 ימים

1.אי אפשר לדעת כמה זמן כיוון שאי אפשר לשאר את חומרת המצב ואת קצב ההחלמה..
מאמין שתוך 4 שבועות זה יעבור אבל אני לא באמת יודע..
2.מנוחה היא הדבר הכי חשוב, אתה יכול להוסיף מעט משחות חימום ועיסויים עדינים, ואם יש תבליות כורכום גם לא יכול להזיק אבל אלו לא בהכרח יביאו להחלמה מהירה יותר.

תיהיה סבלני ותגיד תודה שזה פציעה שעוברת, הבעיה היחידה היא רק המתנה, נצל את הזמן ללמוד קצת ולחזור רעב וחכם יותר

 

[ziv_r]

כדאי לדעת טוב מאוד את הטכניקה בהורדות ידיים על מנת למנוע פציעות. עוד יותר טוב, להימנע מזה לגמרי.

 

[golangm]

קרה לי לפני 4 שבועות ועבר לי האמת אחרי 5 ימים

1.אי אפשר לדעת כמה זמן כיוון שאי אפשר לשאר את חומרת המצב ואת קצב ההחלמה..
מאמין שתוך 4 שבועות זה יעבור אבל אני לא באמת יודע..
2.מנוחה היא הדבר הכי חשוב, אתה יכול להוסיף מעט משחות חימום ועיסויים עדינים, ואם יש תבליות כורכום גם לא יכול להזיק אבל אלו לא בהכרח יביאו להחלמה מהירה יותר.

תיהיה סבלני ותגיד תודה שזה פציעה שעוברת, הבעיה היחידה היא רק המתנה, נצל את הזמן ללמוד קצת ולחזור רעב וחכם יותר

איפה 5 ימים הלוואי עלי :/

כדאי לדעת טוב מאוד את הטכניקה בהורדות ידיים על מנת למנוע פציעות. עוד יותר טוב, להימנע מזה לגמרי.

חח לא מתכוון לעשות הורדת ידיים זה סתם היה

 

[elchonon]

למה אנטיביוטיקה וקיבוע.
לא מבין מה קרה לך, אבל נשמע מוזר.
@kotzer זה נראה לך עוזר בכלל, ואולי אפילו מפריע?

 

[golangm]

למה אנטיביוטיקה וקיבוע.
לא מבין מה קרה לך, אבל נשמע מוזר.
@kotzer זה נראה לך עוזר בכלל, ואולי אפילו מפריע?

לא יודע אם זה אומר לך הרבה אבל אטוריקוקסיב דקסל etoricoxib למשך 10 ימים
ומן קיבוע קזה ולנוח זה ההמלצות של האורתופד

 

[kotzer]

לא יודע אם זה אומר לך הרבה אבל אטוריקוקסיב דקסל etoricoxib למשך 10 ימים
ומן קיבוע קזה ולנוח זה ההמלצות של האורתופד

זה לא אנטיביוטיקה, אלה נוגדי דלקת, שני דברים שונים לחלוטין

 

[golangm]

זה לא אנטיביוטיקה, אלה נוגדי דלקת, שני דברים שונים לחלוטין

כנראה כן טעות שלי, בכל מקרה מה אתה חושב? יש טעם לדעתך להמשיך עם הסד הזה ולנוח או שלא כמו שelchonon אומר?

 

[nyeoNi]

לא יודע אם זה אומר לך הרבה אבל אטוריקוקסיב דקסל etoricoxib למשך 10 ימים
ומן קיבוע קזה ולנוח זה ההמלצות של האורתופד

נתן לך את זה בשביל בשביל לתת לך מנוחה מוחלטת, והתרופה היא נוגדן דלקת, נותנים אותם בדרך כלל במקרים כאלו. אתה יכול לוותר על הסד, וגם לא חייב ליטול.

תנוח ותיהיה רגוע, זה יעבור וזה מה שחשוב, אתה יכול לקחת את התרופה, ואתה לעשות גם את כל מה שכתבתי לך בתגובה הראשונה אבל המנוחה תביא להחלמה בעיקר. רק תיהיה סבלני

 

[Nir Kriger]

אם היה איזשהו נזק לאחת הרקמות, זמן ההחלמה בין 3-6 שבועות.
קח בחשבון שהכאב לא משקף את מצב ההחלמה ועלול להמשך זמן רב. כלומר ייתכן שמתישהו בקרוב מה שנפגע יחלים אבל אתה עדיין תרגיש מגבלה בביצוע תנועות מסוימות.
כשמגיעים לפיזיותרפיסט הוא מבצע הערכה מסודרת של התנועה במפרק ומקורות אפשריים לכאב, מטפל בכאב ומדריך לתנועה ופעילות משקמת- החזרה של טווחי תנועה למפרק, שיפור תגובות השרירים, חבישות וכדומה. במידה ודרוש אבחון נוסף של אורטופד הוא יפנה אותך אליו.
לטעמי אחרי סיפור של טראומה הטיפול האנטי דלקתי לא חובה (ואני ממש נזהר כאן כי המידע מאוד חלקי ולא בדקתי אותך) לגבי הסד המטרה בשימוש היא מנוחה לשרירים והרקמות הפגועות- אפשר לשים אותו כשרוצים לעבוד ולבצע תנועות עם היד.

 

[golangm]

אם היה איזשהו נזק לאחת הרקמות, זמן ההחלמה בין 3-6 שבועות.
קח בחשבון שהכאב לא משקף את מצב ההחלמה ועלול להמשך זמן רב. כלומר ייתכן שמתישהו בקרוב מה שנפגע יחלים אבל אתה עדיין תרגיש מגבלה בביצוע תנועות מסוימות.
כשמגיעים לפיזיותרפיסט הוא מבצע הערכה מסודרת של התנועה במפרק ומקורות אפשריים לכאב, מטפל בכאב ומדריך לתנועה ופעילות משקמת- החזרה של טווחי תנועה למפרק, שיפור תגובות השרירים, חבישות וכדומה. במידה ודרוש אבחון נוסף של אורטופד הוא יפנה אותך אליו.
לטעמי אחרי סיפור של טראומה הטיפול האנטי דלקתי לא חובה (ואני ממש נזהר כאן כי המידע מאוד חלקי ולא בדקתי אותך) לגבי הסד המטרה בשימוש היא מנוחה לשרירים והרקמות הפגועות- אפשר לשים אותו כשרוצים לעבוד ולבצע תנועות עם היד.

הבעיה שהאורתופד לא הפנה אותי לשום פיזיותרפיה ועכשיו בשביל לקבל הפניה אני צריך לחכות עד לסוף אוגוסט לתור הכי קרוב שוב לאורתופד רק.
וכשאני חוזר להתאמן מן הסתם להתחיל לאט לאט עם המשקולות, וכל כאב הכי קטן להפסיק?

 

[Nir Kriger]

כבר כתבתי לך שאין צורך באורטופד.
אפשר לגשת ישירות לפיזיותרפיסט דרך הקופה בהפניית רופא משפחה (במכבי גם אין צורך בהפנייה, פשוט קובעים תור לפיזיו')
ובאופן פרטי (אם תרצה אוכל להמליץ לך על מישהו בקרבת מגוריך)
מעבר לזה לא יהיה נכון לתת לך הנחיות על סמך המידע שיש ברשותי

 

[golangm]

כבר כתבתי לך שאין צורך באורטופד.
אפשר לגשת ישירות לפיזיותרפיסט דרך הקופה בהפניית רופא משפחה (במכבי גם אין צורך בהפנייה, פשוט קובעים תור לפיזיו')
ובאופן פרטי (אם תרצה אוכל להמליץ לך על מישהו בקרבת מגוריך)
מעבר לזה לא יהיה נכון לתת לך הנחיות על סמך המידע שיש ברשותי

אחלה מעולה אני אנסה קודם דרך הרופא משפחה נקווה שהוא יכול להפנות אותי, ומשם אני אראה מה עושים, תודה 😃

 

[elchonon]

כבר כתבתי לך שאין צורך באורטופד.
אפשר לגשת ישירות לפיזיותרפיסט דרך הקופה בהפניית רופא משפחה (במכבי גם אין צורך בהפנייה, פשוט קובעים תור לפיזיו')
ובאופן פרטי (אם תרצה אוכל להמליץ לך על מישהו בקרבת מגוריך)
מעבר לזה לא יהיה נכון לתת לך הנחיות על סמך המידע שיש ברשותי

אתה מאוד דיפלומטי.

הבעיה שהאורתופד לא הפנה אותי לשום פיזיותרפיה ועכשיו בשביל לקבל הפניה אני צריך לחכות עד לסוף אוגוסט לתור הכי קרוב שוב לאורתופד רק.
וכשאני חוזר להתאמן מן הסתם להתחיל לאט לאט עם המשקולות, וכל כאב הכי קטן להפסיק?

אני פחות דיפלומטי.
עזוב אורתופדים, ולך לפיזיותרפיסט.
אורתופד ילמד אותך לחיות עם הבעיה, פיזיותרפיסט יעזור לשקם.

 

[MonkeyD]

אתה מאוד דיפלומטי.

אני פחות דיפלומטי.
עזוב אורתופדים, ולך לפיזיותרפיסט.
אורתופד ילמד אותך לחיות עם הבעיה, פיזיותרפיסט יעזור לשקם.

אורטופדים....אם הייתי יודע כמה שזה בזבוז זמן, בזמן. הייתי חוסך הרבה זמן.

 

[golangm]

אתה מאוד דיפלומטי.

אני פחות דיפלומטי.
עזוב אורתופדים, ולך לפיזיותרפיסט.
אורתופד ילמד אותך לחיות עם הבעיה, פיזיותרפיסט יעזור לשקם.

ראיתי איפשהו אומרים שללכת לאורתופד זה אם אני יודע שצריך ניתוח אז כדאי ללכת, אם לא אז לא,
יש מצב באמת בזבוז זמן השאלה ישר ללכת לפיזיותרפיה? גם אני לא חושב שרופא משפחה יפנה אותי אליו במקום לאורתופד

 

[elchonon]

ראיתי איפשהו אומרים שללכת לאורתופד זה אם אני יודע שצריך ניתוח אז כדאי ללכת, אם לא אז לא,
יש מצב באמת בזבוז זמן השאלה ישר ללכת לפיזיותרפיה? גם אני לא חושב שרופא משפחה יפנה אותי אליו במקום לאורתופד

כמו שאמרו לך כבר, לך לפיזיותרפיסט.

 

[golangm]

כמו שאמרו לך כבר, לך לפיזיותרפיסט.

יודע אני הולך ביום שני בתקווה לקבל הפניה ואני הולך ישר לשם.
רשמתי בכללי שראיתי איפשהו בלי קשר לעכשיו שללכת לאורתופד זה רק אם אשכרה צריך ניתוח

 

[elchonon]

יודע אני הולך ביום שני בתקווה לקבל הפניה ואני הולך ישר לשם.
רשמתי בכללי שראיתי איפשהו בלי קשר לעכשיו שללכת לאורתופד זה רק אם אשכרה צריך ניתוח

נשמע הגיוני.

 

[golangm]

טוב קיבלתי הפניה לפיזיוטרפיה אבל התורים ברוך השם רחוקים.. מתישהו באוגוסט.
השאלה היא לפחות בנתיים כדאי לחפש בגוגל/יוטיוב מתיחות ותרגילים לשורש כף יד?