שתוק.
מתי לדעתכם אפשר לענות כן לdo u even lift bro?
- פותח/ת השרשור ASAFABADI
- פורסם בתאריך
שתוק.
נק' מוניטין:
575
נק' מוניטין:
18,773
ראיתי אנשים שמגיעים לה-ר-ב-ה יותר מזה. חבר שנתן 720 טוטאל בתחרות ראשונה שלו, טבעי. אחרי כמה חודשי אימון. (אבל הוא כבד ומסמואה אז זה רמאות אולי ...)
נק' מוניטין:
18,773
הבנץ התחרותי שלי הוא 165 ולקח לי 3-4 שנים להגיע מ135 (טבעי) ל165 (לא טבעי). לא הייתי אומר ש״מתקרב״.
יחד עם זאת, ראיתי המון מתאמנים שאוכלים אותי בלי מלח, טבעיים, אחרי לא הרבה זמן. הבחור שכתבתי מסמואה שנכנס למכון פאוורליפטינג שהתאמנתי בו, אחרי כמה חודשים שסתם שיחק במכון רגיל, לחץ 200.
נק' מוניטין:
18,773
אתה לא נמצא עם פאוורליפטרים, זה מאוד אפשרי. במיוחד עם חבר׳ה עם גנטיקה הזיה.
נק' מוניטין:
10,872
הם נולדים 2 מטר ו120 קילו,לא?
בישראל המצב לא דומה,המשמעת של המתאמן יותר נמוכה ואין מספיק הערכה לתחום
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כנראה שנוח לך לחשוב שזה לא הגיוני מכל מיני סיבות שונות.
שמתי לב שאנשים שלא מוכנים להשקיע בתזונה ושינה כמו שצריך, מתחילים להאמין בדברים שמגבילים אותם.
לדוגמה מתאמנים שחושבים שהגיעו לסף הגנטי שלהם, או שהם לא יכולים לעלות משקל גוף, או לרדת משקל גוף כי זה ב"משפחה" שלהם.
או שבלי חומרים אין סיכוי להיות חזק או אפילו שרירי.
יש עוד הרבה אמונות שיש למתאמנים שמגבילים את עצמם מלהגיע לאן שהם באמת יכולים להגיע.
לדעתי, המספרים שזרקתי מאוד הגיוניים, ומי שמאמין בעצמו ומוכן להשקיע מחוץ למכון בתזונה ושינה, יגיע לזה ויותר.
ומי שמעוינין לחיות באשליה שזה בלתי אפשרי, ולתרץ את החוסר התקדמות שלו בגנטיקה ושטויות אחרות, אני לא אפריע לו.
אבל אני כאן בשביל אלה שכן מוכנים להשקיע.
נק' מוניטין:
18,773
נו יופי, אם אתה עכשיו מגביל את זה למשמעת, גנטיקה וכו׳ וכו׳ וכו׳... אתה מוסיף כל כך הרבה כוכביות שהטיעון ההתחלתי שלך מאבד מהמשמעות שלו.
בשורה התחתונה, יש לא מעט חבר׳ה שמגיעים ל135 תוך כמה חודשים, טבעיים.
נק' מוניטין:
10,872
מגביל את זה בעיקר למדינה.
אין פה תרבות ספורט,יש רק 2 שיעורי חינוך גופני לכל כיתה בשבוע והנזק מתחיל שם.
בגרמניה למשל יש 6 שיעורים כאלה לכיתה בשבוע.
הכי פשוט להסתכל על קולג'ים באמריקה ולראות איך בני 18-21 מרימים יותר מהמתאמן הוותיק הישראלי הממוצע.
פשוט להסתכל על מבחנים של שחקני פוטבול מכללות לקראת הnfl ולראות שהם נותנים 10-30 חזרות ל100 קילו(225lbs) בנץ'
מתחת לגיל 20.
אז כן אני צריך להגביל למדינת ישראל
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,872
ולי באופן אישי לקח חודשיים וחצי מ120x5 ל137.5x5
שאני מעריך שזה סינגל ל150
אז כן,זה נראה לי די קרוב 135 ו 165. לא רואה סיבה שיקח לי יותר מחודשיים-שלוש נוספים במידה והייתי בסייקל.(מסיים בקרוב מאוד)
נק' מוניטין:
18,773
תעדכן שאתה לוחץ 165.
נק' מוניטין:
18,773
כתבת ״לאף אחד״.
פעם אחרונה שבדקתי, אנשים מחוץ למדינה, נחשבים במשוואה הזאת.
זה שאנשים עצלנים והתרבות ספורט פח, לא אומר שזה בלתי אפשרי. אין שום קשר בין השניים. אתה רק צריך למצוא מישהו שהוא לא עצלן ויש לו תשוקה לתחום ונקודת פתיחה טובה.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם אני לא טועה, הוא גם שוקל יותר ממך.
נק' מוניטין:
10,872
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מהה......
כאילו מה איתי?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מה פתאום? אני מאמין שבלי חומרים, ועם תזונה ושינה ראויה, תצליח הרבה לפני.
"אבל" זה לא משנה מה אני חושב, השאלה היא האם גם אתה מאמין.
נק' מוניטין:
10,872
מאמין שלא.
צפויה לי משבוע הבא,למשך חודש נפילת טסטוסטרון קשה.
אני עובד בלילות בדרך כלל ולכן גם לא אשן כמו שצריך.
חצי שנה נראה לי סביר
נק' מוניטין:
43,460
האם שובו של קולדפייר?
