מתי לדעתכם אפשר לענות כן לdo u even lift bro?

MasterSplitter · 17/6/19

נכתב ע"י elchonon:
אני מנחש שהוא שוקל לא מעט עם כזה דדליפט.
כל אחד יגיד לך שיש משהו לא בסדר באימונים שלו.
אולי פציעה, או תוכנית לא טובה.

אתה חושב שזה נורמלי? שפשוט יש כאלה שלא בנויים להיות חזקים בבנצ'?

חחח הוא שוקל 80.

יש לו ידיים מאוד ארוכות וטכניקה מושלמת~ בסומו שמסביר את זה.

יש לו מאמן מהטובים באוסטרליה ולא מעט ידע ונסיון. הוא מאמן מעולה בעצמו.

כמו שאמרתי, יש לא מעט מקרי קיצון.

frozen · 17/6/19

נכתב ע"י elchonon:
שפשוט יש כאלה שלא בנויים להיות חזקים בבנצ'?

יש כאלה שיתקשו יותר בגלל אורך ידיים ודברים כאלה..
אבל אני חושב ש140-160 זה יעד טבעי לגיטימי לכל אחד.
אפילו יותר מזה

נכתב ע"י MasterSplitter:
יש לו מאמן מהטובים באוסטרליה ולא מעט ידע ונסיון

ראיתי באינסטגרם של המאמן שלך שיש לו איזה ילד בן 22,מפלצת.. פוטנציאל ענק.
אתה מכיר אותו?

הוא קורא לעצמו hellraiser אני חושב משהו כזה

ASAFABADI · 17/6/19

סתם שאלה כל אלה פה שאומרים 150 בנץ' כך אחד זה ריאלי הכוונה ממש לכל אחד?
האם אני בתור גבר 1.63 שגם אך אני אהיה עם מלא שריר אשקול במקסימום 75 בלי להיות ממש שמן אוכל מתישהו לתת 150 בנץ'?

frozen · 17/6/19

למה שתשקול במקסימום 75?
כן ריאלי לכל בן אדם לדעתי להגיע ל150 בשלב כלשהו בחייו

Hamster · 17/6/19

נכתב ע"י עידן 1234:
לדעתי יש כאלה שלא משנה כמה ישקיעו ויאכלו הבנץ לא יהיה טוב.(אני ב4 חודשים הצלחתי דד ליפט פי 2 ממשקל גוף בלי לעשות דד ליפט בקושי האמת)
והשקעתי את כל האנרגיה שלי בבנץ את הכל...ועבודה על טכניקה ואני חושב באמת כמו שצריך.

ויש לי בנץ 87.5-90 לחזרה בלי עצירה...(כמו משקל גוף+-)וזה לקח לי 9 חודשים.
לא רואה את עצמי מגיע ל130 קילו בשנה וחצי הקרובות גם.
ודד ליפט אם היה בא לי הייתי עובר איתו את ה200 בלי לשבור את הראש בכלל.
המבנה גוף שלי נועד לסומו,אבל לא סובל סומו.

מנגד יש לי חבר שעבד תקופה על הדד ליפט ולא עבר את ה180 ובנץ בלי מאמץ מפמפמם עם 100.
כן,יש אנשים שגם עם יתאמנו שנתיים כמו שצריך בספק גם יגיעו ל140 בנץ,והרוב לא יגיעו.

בבנץ יש מעבר ב"טכניקה טובה" ממה שאנשים מאמינים שזה רק להצמיד שכמות יחד.
מה המ.ג שלך?איזה תכניות עשית ללחיצות שלך?

elchonon · 17/6/19

נכתב ע"י MasterSplitter:
חחח הוא שוקל 80.

יש לו ידיים מאוד ארוכות וטכניקה מושלמת~ בסומו שמסביר את זה.

יש לו מאמן מהטובים באוסטרליה ולא מעט ידע ונסיון. הוא מאמן מעולה בעצמו.

כמו שאמרתי, יש לא מעט מקרי קיצון.

מטורף. כל הכבוד לו.
כנראה שהאורך ידיים מהווה לו יתרון בדדליפט אבל חסרון בבנץ'.

וגם הוא, הגיע ל פי 1.5 מ"ג בבנץ'.
שלא לדבר על הדדליפט זה 4.5 מ"ג. מטורף על כל השכל.

יש לך סרטון? מת לראות.

נכתב ע"י frozen:
ראיתי באינסטגרם של המאמן שלך שיש לו איזה ילד בן 22,מפלצת.. פוטנציאל ענק.
אתה מכיר אותו?

הוא קורא לעצמו hellraiser אני חושב משהו כזה

אני לא עוקב. אבל יש לו הרבה מתאמנים צעירים ענקים. אם תעלה קישור, אוכל להגיד לך אם אני מכיר אותו אישית.

נכתב ע"י ASAFABADI:
סתם שאלה כל אלה פה שאומרים 150 בנץ' כך אחד זה ריאלי הכוונה ממש לכל אחד?
האם אני בתור גבר 1.63 שגם אך אני אהיה עם מלא שריר אשקול במקסימום 75 בלי להיות ממש שמן אוכל מתישהו לתת 150 בנץ'?

מאמין שכן.

נכתב ע"י עידן 1234:
לדעתי יש כאלה שלא משנה כמה ישקיעו ויאכלו הבנץ לא יהיה טוב.(אני ב4 חודשים הצלחתי דד ליפט פי 2 ממשקל גוף בלי לעשות דד ליפט בקושי האמת)
והשקעתי את כל האנרגיה שלי בבנץ את הכל...ועבודה על טכניקה ואני חושב באמת כמו שצריך.

ויש לי בנץ 87.5-90 לחזרה בלי עצירה...(כמו משקל גוף+-)וזה לקח לי 9 חודשים.
לא רואה את עצמי מגיע ל130 קילו בשנה וחצי הקרובות גם.
ודד ליפט אם היה בא לי הייתי עובר איתו את ה200 בלי לשבור את הראש בכלל.
המבנה גוף שלי נועד לסומו,אבל לא סובל סומו.

מנגד יש לי חבר שעבד תקופה על הדד ליפט ולא עבר את ה180 ובנץ בלי מאמץ מפמפמם עם 100.
כן,יש אנשים שגם עם יתאמנו שנתיים כמו שצריך בספק גם יגיעו ל140 בנץ,והרוב לא יגיעו.

אני מאמין שקלטת את הטכניקה של דדליפט יותר בקלות. אני מאמין שעם שיפור טכניקה בבנץ', אין סיבה שלא תרים 120 ממש בקרוב.

MasterSplitter · 18/6/19

נכתב ע"י frozen:
ראיתי באינסטגרם של המאמן שלך שיש לו איזה ילד בן 22,מפלצת.. פוטנציאל ענק.
אתה מכיר אותו?

הוא קורא לעצמו hellraiser אני חושב משהו כזה

דילן הלריגר, בן 22-23. התחרה כולה איזה 4~ פעמים אם אני לא טועה. כבר עכשיו מחזיק בכמה הישגים מרשימים:
טוטאל 9 הכי גבוה כל הזמנים
טוטאל 2 הכי גבוה ב2019
הג׳וניור הכי חזק כל הזמנים
הראשון ששפף 1000 פאונד ומשך 900 פאונד באותה תחרות (ללא ציוד)

סיכוי מאוד סביר שישבור את השיא של מלאניצב בביג דוגס 4. עד עכשיו ב3 תחרויות האחרונות שלו הוא אפילו לא לקח דדליפט שלילי, התחרות שהוא נתן 1105 הפיק שלו היה חצי כוח (בכוונה כי זו לא התחרות המרכזית שלו) והוא בכוונה לא הלך 100% בתחרות.

עכשיו נולד לו ילד ושבועיים לא התאמן, אבל הוא חזר ויהיה עקבי בהכנה לביג דוגס אני מאוד מקווה. עוד נשמע הרבה על הבחור הזה.

MasterSplitter · 18/6/19

נכתב ע"י elchonon:
מטורף. כל הכבוד לו.
כנראה שהאורך ידיים מהווה לו יתרון בדדליפט אבל חסרון בבנץ'.

וגם הוא, הגיע ל פי 1.5 מ"ג בבנץ'.
שלא לדבר על הדדליפט זה 4.5 מ"ג. מטורף על כל השכל.

יש לך סרטון? מת לראות.

אני לא עוקב. אבל יש לו הרבה מתאמנים צעירים ענקים. אם תעלה קישור, אוכל להגיד לך אם אני מכיר אותו אישית.

מאמין שכן.

אני מאמין שקלטת את הטכניקה של דדליפט יותר בקלות. אני מאמין שעם שיפור טכניקה בבנץ', אין סיבה שלא תרים 120 ממש בקרוב.

@aaron.simm

לא כל אחד יכול להתקדם בקלות למשקל X. זה אינדיוידואלי מאוד ותלוי בהרבה דברים. להגיד ״תוכל להרים 120 ממש בקרוב״ לדעתי זה חסר אחריות. האם זה בהחלט אפשרי כמעט לכל גבר בריא? כן. כמה זמן זה יקח ככה לשער באינטרנט? פחות לטעמי.

ASAFABADI · 18/6/19

נכתב ע"י frozen:
למה שתשקול במקסימום 75?
כן ריאלי לכל בן אדם לדעתי להגיע ל150 בשלב כלשהו בחייו

כי אני כרגע אחרי שנה של אימונים ועליה של מעריך 3-5 קילו מסת שריר שוקל רק 55 ועדיין על בערך 14-15 א.ש, לא רואה את עצמי מגיע אפילו מתישהו ל70 על א.ש סביר

frozen · 18/6/19

הבעיה שלך מתחילה בזה שאתה חושב שזה עניין של שנתיים שלוש וזהו.
יש לך עוד לפחות 15 שנים להתאמן כמו שצריך

elchonon · 18/6/19

נכתב ע"י frozen:
הבעיה שלך מתחילה בזה שאתה חושב שזה עניין של שנתיים שלוש וזהו.
יש לך עוד לפחות 15 שנים להתאמן כמו שצריך

אל תגזים. 15 שנה זה הרבה זמן.

נכתב ע"י ASAFABADI:
כי אני כרגע אחרי שנה של אימונים ועליה של מעריך 3-5 קילו מסת שריר שוקל רק 55 ועדיין על בערך 14-15 א.ש, לא רואה את עצמי מגיע אפילו מתישהו ל70 על א.ש סביר

אני בשנתיים הראשונות שלי עליתי מ 72 ק"ג ל 90 ק"ג.
היום אני 8 שנים אחרי 84 בערך.
15 קילו אפשר לעלות בלא הרבה זמן. אני לא ינבא לך כמה זמן זה יקח, אבל עם תזונה שינה ואימונים נכונים זה יקרה הרבה יותר מהר ממה שנראה לך.

Hamster · 18/6/19

נכתב ע"י ASAFABADI:
כי אני כרגע אחרי שנה של אימונים ועליה של מעריך 3-5 קילו מסת שריר שוקל רק 55 ועדיין על בערך 14-15 א.ש, לא רואה את עצמי מגיע אפילו מתישהו ל70 על א.ש סביר

עלייה מאוד איטית, חשבת לעשות בדק בית בנוגע לתזונה שלך?

frozen · 18/6/19

נכתב ע"י elchonon:
אל תגזים. 15 שנה זה הרבה זמן.

אני יודע. אנשים מצפים לתוצאות תוך שנה-שנתיים.
כבר ראיתי הרבה פה בפורומים שחושבים שאחרי שנתיים אתה מגיע לשיא הגנטי

Hamster · 18/6/19

נכתב ע"י frozen:
אני יודע. אנשים מצפים לתוצאות תוך שנה-שנתיים.
כבר ראיתי הרבה פה בפורומים שחושבים שאחרי שנתיים אתה מגיע לשיא הגנטי

הוא מתכוון שהמחשבה שאנשים יתאמנו 15 שנה זה מונפץ.
מסכים עם שאר הנקודה אבל מאמין שגם צריך להביו ששנה-שנתיים זה זמן שבו כן היית אמור לראות כבר שינוי מהותי.

frozen · 18/6/19

תלוי במי המתאמן ואיך הוא עושה את הכל(כולל תכנית ואוכל)

TvrSp12 · 18/6/19

@elchonon, כמה מתאמנים שלך הצלחת להביא לבנץ' של פי 1.5 משקל גוף ?

Hamster · 18/6/19

נכתב ע"י TvrSp12:
@elchonon, כמה מתאמנים שלך הצלחת להביא לבנץ' של פי 1.5 משקל גוף ?

בשיא הכנות, SS ואז טקסס כמו שצריך ורוב האנשים יגיעו לזה מהר מאוד. לעבור מעל זה כבר הסיפור המאתגר

frozen · 18/6/19

נכתב ע"י Hamster:
בשיא הכנות, SS ואז טקסס כמו שצריך ורוב האנשים יגיעו לזה מהר מאוד. לעבור מעל זה כבר הסיפור המאתגר

ואם אני שוקל 110?

Hamster · 18/6/19

נכתב ע"י frozen:
ואם אני שוקל 110?

ניקח קיצון שכזה? אז ייקח לך יותר זמן אבל זה אפשרי, יש לך בפורום כמה כאלו.
נ.ב,תמיד אפשר לרדת במשקל, זה לא טאבו.
אני בספק שהאנשים פה ששוקלים 110 אחרי SS וטקסס הם 15 א"ש

TvrSp12 · 18/6/19

נכתב ע"י Hamster:
בשיא הכנות, SS ואז טקסס כמו שצריך ורוב האנשים יגיעו לזה מהר מאוד. לעבור מעל זה כבר הסיפור המאתגר

יש פה הרבה הצהרות, כל מי שיעשה X יגיע לפי 1.5 מ"ג בנץ (מה שאלחנן אמר) , ומה שאתה אמרת כרגע.
כמה אנשים ראיתם/אימנתם שהגיעו לפי 1.5 מ"ג בבנץ'?

מתי לדעתכם אפשר לענות כן לdo u even lift bro?

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים