עלייה במסת השריר
- פותח/ת השרשור Ariel1501
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
תשקל כל יום באותו זמן ובאותם תנאים, עדיף בבוקר אחרי שהיית בשירותים, לפני ארוחת בוקר.
תעשה פעם בשבוע ממוצע של המשקלים תחפש עליה בממוצע. אתה צריך לחפש עליה של 0.5%-1.5% ממשקל הגוף שלך בחודש, כנראה יותר לכיוון הטווח העליון, אז זה יוצא בערך 0.333% בשבוע
תעשה פעם בשבוע ממוצע של המשקלים תחפש עליה בממוצע. אתה צריך לחפש עליה של 0.5%-1.5% ממשקל הגוף שלך בחודש, כנראה יותר לכיוון הטווח העליון, אז זה יוצא בערך 0.333% בשבוע
נק' מוניטין:
13,122
תכוון לאיזור ה-1%-1.5%. גם ככה אין לך אופציה לשלוט על זה במדויק
