שוב שואל כי לא קיבלתי תשובה , יש מולטי ויטמין שמומלץ או שבתכלס הכל אותו הדבר כמו אבקות חלבון ?
איזה הייתם ממליצים ?
אני בקושי אוכל ירקות אם בכלל אז אני בעיקרון צריך כי אני בחיטוב ..
יש מעט שוני בין הסוגים, * שוני במינונים - גבוהים או נמוכים
(כאלו שכדאי ליטול מהם 2 טבליות, וחלק שיותר, ובזה זה גם עניין של כמה אתה צריך לתסף מעבר לתזונה שלך)
* שוני במרכיבים, * תוספות של ויטמנים שלחלק יש וחלק אין.
הרבה פה מהפורום צורכים את המולטי של אופטימים Optimum Nutrition, Opti-Men, 240 טבליות
(לא כשר)
Twinlab
Anavite
גם טובים
תריץ חיפושים ותקרא,
לי אישית צנטרום מהסופר פארם עושה את העבודה 😉