היקף יד

[incredible hulk]

אהלן שלום,

רציתי לדעת פה מהמומחים תוך חצי שנה כמה סמ של היקף שריר הבייספס אפשר לעלות במקסימום ובממוצע ...

תודה רבה על הטירחה

 

[incredible hulk]

זה הכל תלוי בתזונה, באימונים , גנטיקה, אחוז שומן
יש המון משתנים ולכל אחד זה שונה
אני לא חושב שיש״ ממוצע״

אז סתם כאילו נתת לי נןסחה דפוקה בשביל להמחיש כאילו שאין תשובה
סתם נתת לי הרגשה טובה אחי שאתה מבין ויש לך תשובה ?
מה נסגר עם האנשים פה 🤮🤦‍♂️

 

[MonkeyD]

אז סתם כאילו נתת לי נןסחה דפוקה בשביל להמחיש כאילו שאין תשובה
סתם נתת לי הרגשה טובה אחי שאתה מבין ויש לך תשובה ?
מה נסגר עם האנשים פה 🤮🤦‍♂️

זה לא משנה מה ביקשת.. אי אפשר להעריך דבר כזה, אחד יכול להעלות 3 סנטימטר ואחד יכול לא לעלות בכלל. זה מאוד מאוד אינדיבידואלי ותלוי בהמון המון משתנים(גיל, תזונה, אימונים, גנטיקה, וותק וכו וכו וכו)

 

[incredible hulk]

בסדר תודה

 

[MonkeyD]

בסדר תודה

אל תודה לי, תודה למי שהעתקתי מהם את התגובות הללו...

 

[incredible hulk]

שמע אתה כזה זין

 

[MonkeyD]

שמע אתה כזה זין

שמסבירים לך ביפה אתה לא מבין, שים לב שבדרך שלי הבנת יפה.

 

[incredible hulk]

שמע אתה כזה זין

שמסבירים לך ביפה אתה לא מבין, שים לב שבדרך שלי הבנת יפה.

חבל רק שאני לא יכול לבטל את המוניטין הזה שנתתי לך . ואין לי בעיה שיהיה לך גם 10 אלף מוניטין יש לי בעיה עם מה שכתבתי עלייך שם

 

[MonkeyD]

חבל רק שאני לא יכול לבטל את המוניטין הזה שנתתי לך . ואין לי בעיה שיהיה לך גם 10 אלף מוניטין יש לי בעיה עם מה שכתבתי עלייך שם

אל תדאג לא נראה לי מישהו יתייחס למה דעתך עלי



מה התשובה לשאלה שלך? אתה אמור לדעת בשלב הזה

 

[Cigano]

הנוסחה שהוא נתן לך מדויקת. אני מקווה שאתה מבין גם שאף אחד פה לא חייב לך כלום

 

[MonkeyD]

אז לכו זדיינו כולכם בסדר ואל תכנסו לאשכול הזה בכלל אם אין לכם תשובה קונקרטית .

ייאללה אני סיימתי פה

נתנו לך כאן תשובות מדויקות בהתחלה (שאי אפשר באמת לדעת) אבל אתה קראת להם מעצבנים, אתה סתם מתעצבן שהמוח שלך לא עובד טוב לעומת אנשים אחרים = קושי בהבנה. זה כנראה מאוד מתסכל, לפעמים גם לי קורה שאני לא מבין משהו אבל אני מכיר בזאת לעומת השיגעון גדלות שלך.

 

[thruster]

במקסימום 20 ס"מ, ובממוצע 5.

 

[TvrSp12]

השרשור הדרדר יופי יופי אבל בגדול אין תשובה לשאלה ששאלת,אף כאן לא מונע ממך מידע.
שאלה אולי יותר רלוונטית היא לדוגמא אני רוצה ידיים גדולות מה לעשות

 

[קאי גרין]

יצא לי 10000 מה זה אומר ?

ומה זה בכלל הנתונים האלה המספרים??

איזה מן נוסחה זאת ?

אז אתה טמבל כי זה ממש לא מה שיוצא

 

[עידן 1234]

אני התחלתי מאזור ה33 נראלי ליפני כמעט שנה והיום 38.5 פעם אחרונה שבדקתי.(בזמן האחרון התחלתי לזרוק בגלל הטירונות,אחרי הטירונות חוזר להתאמן ולאכול נוראמלי)
עלה ל38 מהר יחסית ומשם מתחיל לזוז מאוד לאט.

אם מעניין אותך היקף יד תתחיל ללחוץ הרבה וכבד ולאכול המון.

עריכה:ענו לך בצורה הזאת כי יש לך שאלות לא היגיונות כל יומים,התעסקות בשטיות פשוט...תתאמן ותאכל תגדל.
לא גדל?אתה עושה משהו לא טוב.

 

[MonkeyD]

אני התחלתי מאזור ה33 נראלי ליפני כמעט שנה והיום 38.5 פעם אחרונה שבדקתי.(בזמן האחרון התחלתי לזרוק בגלל הטירונות,אחרי הטירונות חוזר להתאמן ולאכול נוראמלי)
עלה ל38 מהר יחסית ומשם מתחיל לזוז מאוד לאט.

אם מעניין אותך היקף יד תתחיל ללחוץ הרבה וכבד ולאכול המון.

*לבודד ידיים, וללחוץ בלי קשר.

 

[עידן 1234]

*לבודד ידיים, וללחוץ בלי קשר.

הבחור רזה+1.85 עם איזה היקף יד 33.
יותר יעיל לו יהיה להעמיס על הכל.

כמובן אחרי השלב הזה חובה לבודד אם רוצים להמשיך להגדיל ידיים.
אבל 1.85 עם היקף 33 לא רואה טעם לבודד יותר מידי.
אולי 3 סטים לא יותר מזה. בהמשך להרביץ להם חזק שההיקף יהיה איזה 40 עוד שנה וחצי אם יעבוד נכון ויתחיל לאכול....

 

[קאי גרין]

*לבודד ידיים, וללחוץ בלי קשר.

הרבה פה מאותגרים חושבים שבנצ' נותן היקף ליד

 

[incredible hulk]

אני התחלתי מאזור ה33 נראלי ליפני כמעט שנה והיום 38.5 פעם אחרונה שבדקתי.(בזמן האחרון התחלתי לזרוק בגלל הטירונות,אחרי הטירונות חוזר להתאמן ולאכול נוראמלי)
עלה ל38 מהר יחסית ומשם מתחיל לזוז מאוד לאט.

אם מעניין אותך היקף יד תתחיל ללחוץ הרבה וכבד ולאכול המון.

עריכה:ענו לך בצורה הזאת כי יש לך שאלות לא היגיונות כל יומים,התעסקות בשטיות פשוט...תתאמן ותאכל תגדל.
לא גדל?אתה עושה משהו לא טוב.

נגיד אני רוצה להגיע להיקף יד 38 בעוד חצי שנה בערך פחות אפילו ,אז זה הגיוני זה אפשרי כשיש לי היקף 34.2 ?

 

[עידן 1234]

נגיד אני רוצה להגיע להיקף יד 38 בעוד חצי שנה בערך פחות אפילו ,אז זה הגיוני זה אפשרי כשיש לי היקף 34.2 ?

אפשרי,תלוי בגניטיקה שלך וכמה תאכל.
4-5 סמ בחצי שנה זה המון,מממש אבל גם אם תגיע לזה מצב גדול שיהיה חצי מזה שומן גם.

פשוט אי אפשר לענות על זה. אי אפשר.