נק' מוניטין:
40
אני בעברי הרמתי 38KG בRM10
איך ניתן לחזור לכושר הנ"ל בצורה מסודרת
איך ניתן לחזור לכושר הנ"ל בצורה מסודרת
BENCHPRESS - מאיזה משקל להתחיל (RM10)?
- פותח/ת השרשור נתנאל שטרן 11
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #3
ה30 ק"ג נעשה לפני 3 וחצי שנים ואני רוצה לחזור למשקל כזה
נק' מוניטין:
1,362
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
1,362
לא הבנתי למה אתה אןמר לי את זה
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #7
כי זה מה שאני מסוגל
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #9
דעתי אני אתחיל ב5 כל צד
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #11
2.5 כל צד?/3.75 כל צד?
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #13
התכוונתי ל5 טוטאל ול 7.5 טוטאל בהתאמה
נק' מוניטין:
1,362
זה לא משנה מה יגידו פה, תצטרך לנסות ולדעת.
