ייעוץ קריאטין נורמלי וממולץ ?

[ScorpionRAP]

רציתי לדעת מה הכי כדאי לי לקחת מבחינת איכות וכסף
משהו טוב וזול

ויש הבדל בין מוצר לשני מבחינת התוכן ? כמו בגיינר יש הבדל בכמות חלבונים, פחמימות וכד'
אז יש הבדל גם בין סוגי קריאטין למיניהם ?

 

[alalalal]

קריאטין מונו, טוב וחסכוני.

 

[ScorpionRAP]

יש יותר מסוג אחד :\

http://www.musclehouse.co.il/תוסף_מ...h_Complete_Creatine_Power_1000gr-details.aspx

?

---------- התגובה התווספה ב 17:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:14 ----------

נו באמת איזה יבשים

 

[p0st]

קריאטין זה קריאטין (micronized), פשוט תזמין מה שמשתלם לך מבחינת מחיר-כמות, מחברה מוכרת.
יש הרבה המלצות בפורום, פשוט תחפש.

 

[Mike Bikov]

יש יותר מסוג אחד :\

http://www.musclehouse.co.il/תוסף_מ...h_Complete_Creatine_Power_1000gr-details.aspx

?

---------- התגובה התווספה ב 17:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:14 ----------

נו באמת איזה יבשים

זה בסדר, תקנה את זה.

 

[ScorpionRAP]

סבבה תודה 😃
מה אתם חושבים על "שבוע העמסה" מומלץ ?

---------- התגובה התווספה ב 23:08 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:46 ----------

"אם תפסיק לקחת קריאטין המים פשוט יצאו.. ז"א שתהיה ירידה של 1-2 קילו.."

True ?

 

[Mike Bikov]

מספר הק"ג תלוי במספר הנוזלים שצברת, אחד יעלה 1-2 ק"ג השני יעלה 4-5 ק"ג.
שבוע העמסה פשוט ממלא יותר מאגר את מאגרי הקריאטין, אם תקח 35 יום 5 גרם כל יום או 5 ימים 20-25 גרם ותתחזק ב 5 גרם לאחר מכן, זה יצא אותו דבר, סה"כ חצי מהזמן.
מצד שני יש אנשים שאינם מתמודדים היטב עם כמויות כאלו של קריאטין בקיבה ולפעמים יש "בעיות" (שילשולים, כאבי בטן וכו')

 

[ScorpionRAP]

אה הבנתי נראה לי אני מהסוג הזה
כי עם שייק גיינר על הבוקר אני נלחם עם כאבי בטן
ואם אני שותה ליטר או פחות קצת חלב מיד שלשולים

1-עם 5 גרם קריאטין כמה מ"ל מים ?
2-מה אתה חושב על חברת ISS ? עדיף מאשר אופטימום (בכללי) ?
3-הקריאטין שנתתי עבר בבחינת מעבדות או משהו כזה ?
4-ואם אני לוקח מנה ביום - 5 גרם לאורך זמן אני אמור לעשות הפסקה אחרי זמן מה ? למה ?
ואם לא אז מתיי עושים הפסקה או שזה סתם בול ?

 

[Mike Bikov]

1. זה לא משנה אין לזה טעם, זה כמו לשתות חול
2. יותר זול, ואותו דבר
3. מיותר לבדוק קריאטין, זה מוצר זול ואין סיבה "לשקר בו"
4. לא עושים הפסקה

מידע נוסף בנעוץ בפורום תזונה בשם FAQ + מאמר על תוספי תזונה בפורטל,
בהצלחה.

 

[ScorpionRAP]

חול :S
אז עדיף לשתות את זה כמה שיותר מהר :\
100 מ"ל פר 5 גרם זה בסדר ?

 

[Barbell]

כן עעעעעעע

 

[ScorpionRAP]

חיפשתי קצת
ואני שוקל קניית קריאטין Pre Load Creatine Complex
http://www.musclehouse.co.il/Pre_Load_Creatine_Complex___קריאטין_קומפלקס_1_8_ק_ג-details.aspx

כנאמר זהו קריאטין פי 300% חזק יותר מקראטין רגיל.
ובשילוב עם חלבון מי גבינה או גיינר יתן תוצאות מקסימליות !

וזה 0.8 ק"ג יותר מזה של ISS בתוספת של 70 ש"ח ..

תנו דעתכם

---------- התגובה התווספה ב 23:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:39 ----------

ואוא מחוץ לארץ זה עולה פאקינג 18$ !
איזה הפרש 😣

 

[EMZ]

שאתה פראייר

 

[moo]

חיפשתי קצת
ואני שוקל קניית קריאטין Pre Load Creatine Complex
http://www.musclehouse.co.il/Pre_Load_Creatine_Complex___קריאטין_קומפלקס_1_8_ק_ג-details.aspx

כנאמר זהו קריאטין פי 300% חזק יותר מקראטין רגיל.
ובשילוב עם חלבון מי גבינה או גיינר יתן תוצאות מקסימליות !

וזה 0.8 ק"ג יותר מזה של ISS בתוספת של 70 ש"ח ..

תנו דעתכם

---------- התגובה התווספה ב 23:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:39 ----------

ואוא מחוץ לארץ זה עולה פאקינג 18$ !
איזה הפרש 😣

למה אתה הולך על קריאטין פי 300% ?
לך על קריאטין פי 5000%

 

[ScorpionRAP]

גם כן רשום ש CREATINE XTREME

זה הקריאטין הטוב בעולם :|

מה זה החרטא הזאת אי אפשר להחליט

---------- התגובה התווספה ב 23:58 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:57 ----------

ואללה לא יודע מה אתם חושבים ולמה אתם רושמים את זה
פשוט תגיד אם ההבדלים האלה קיימים :[

 

[EMZ]

יש לך מושג כמה קריאטין אפשר לקנות בכסף הזה?
אפשר להחליט- כל מה שצריך לעשות זה לברר ולא לשפוך כסף

 

[ScorpionRAP]

נו מה אני עושה פה ? מברר
אני לא קונה ואז שואל

 

[Mike Bikov]

אתה מברר ועושה מה שאתה רוצה, הביאו לך כבר תשובה כולל אני בתגובות קודמות

 

[EMZ]

מה לא הבנת? תקנה קריאטין מונוהידרט רגיל!!!
מה יש לברר יותר מזה?!

 

[ScorpionRAP]

רשמתי לכם את זה כי זה לא קריאטין רגיל כנאמר זה פורמלה מתקדמת
והם לא תחת אותה קטגורייה באתר
קיצור
אז כל הדיבורים האלה שזה פורמלה חזקה פי 3 ולא יודע מה ושיש פורמלות
הכל חרטא !
סבבה
אז זהו הולך על זה של ISS