סיבולת שריר

[af919100]

שלום חברים, כבר הרבה זמן שאני חבר בפורום הזה ואני ספורטאי מקצועי שמתעסק בענף ספורט שמצריך המון סיבולת בשרירים.

מישהו יכול לתת לי המלצה לתוסף או חומר שבאמת יעזור ויעשה שינוי משמעותי. בעיקר צריך לייצור כדוריות דם אדומות ולא בזריקה.

כד''א אני מתאמן 6 פעמים בשבוע.

אודה מאוד לממליצים!

 

[שים]

תוציא דם ותכניס אותו בחזרה לקראת תחרות

 

[elchonon]

ניסיתי ויטמין B קומפלקס?
אולי גם מולטי וויטמינים, וויטמין C.
ספירולינה מכיל המון מינרלים בכללי.
אבל אני חושב שזה בעיקר בתזונה שלך.
תזונה עשירה בפחמימות מורכבות, מספיק שומן, וכמובן חלבון.
מזון עשיר בסיבים תזונתיים יעזור לפירוק איטי של סוכר, וישמור על רמת סוכר דם יותר יציבה.

 

[kotzer]

תוציא דם ותכניס אותו בחזרה לקראת תחרות

זה אסור בתחרות, למרות שדי קשה לעלות על זה

 

[Oran15]

קרדרין עשוי לעזור, יש עליו מאמר פה בפורום תקרא עליו. (לא יודע לגבי החוקיות שלו)

 

[שים]

וואאוו נכון ! שכחתי מקרדרין

 

[frozen]

בארץ אין קרדרין. יש אבקת סוכר

וואאוו נכון ! שכחתי מקרדרין

קרדרין עשוי לעזור, יש עליו מאמר פה בפורום תקרא עליו. (לא יודע לגבי החוקיות שלו)

זה אסור בתחרות, למרות שדי קשה לעלות על זה

כמה זמן לוקח לגוף לייצר את הכמות דם החסרה לאחר הקזה/תרומה?

 

[kotzer]

כמה זמן לוקח לגוף לייצר את הכמות דם החסרה לאחר הקזה/תרומה?

לחלוטין עד שבועיים

 

[AFBB]

EPO?

 

[hanan]

באיזה ענף ספורט?
למה אתה מקשר בין סבולת שריר ל כדוריות אדומות?

 

[af919100]

שמעתי שמאוד קשה להשיג קרדרין טוב ואיכותי.. זה בעיה..

 

[Navira]

תוציא דם ותכניס אותו בחזרה לקראת תחרות

זה אסור בתחרות, למרות שדי קשה לעלות על זה

wtf חברים איבדתי אותכם אפשר הרחבה בנושא?

 

[kotzer]

wtf חברים איבדתי אותכם אפשר הרחבה בנושא?

Blood Doping

 

[Navira]

Blood Doping

מענין הנושא אף פעם לא חשבתי עליו
תאמת חשבתי על זה רק בסייקלים ארוכים (מעל 14 שבועות) על הקזת דם וגם זה למטרות בריאותיות. עכשיו הנושא יותר ברור