ייעוץ לתחילת חיטוב

[omer3020]

אהלן 😃
סוף החודש הקרוב אני מתכנן להתחיל חיטוב. חשבתי בהתחלה להמשיך עם התוכנית ab שלי כי אני לא רואה סיבה לשנות אבל לאחרונה חשבתי שאולי יהיה כדאי לי לעשות fbw עם התמקדות במרוכבים כדי לשמר כמה שיותר.
מה אתם חושבים, מה עדיף?

תודהה לעונים

 

[kotzer]

אין באמת סיבה לשנות, מקסימום תוריד טיפה מהנפח אם אתה מתקשה

 

[omer3020]

Fbw לא יעזור לשמר יותר מסת שריר בגלל העבודה הרציפה על השריר יותר פעמים?

 

[kotzer]

Fbw לא יעזור לשמר יותר מסת שריר בגלל העבודה הרציפה על השריר יותר פעמים?

ואם זה משהו שאתה לא יכול להתאושש ממנו?
תעבוד עם מה שאתה יודע שעובד

 

[omer3020]

ואם זה משהו שאתה לא יכול להתאושש ממנו?
תעבוד עם מה שאתה יודע שעובד

אוקיי, תודה על התשובה.
בנוסף רציתי לדעת בחיטוב פספוס אימונים הוא קריטי יותר מאשר במסה נכון? (פשוט זה חיטוב ראשון שלי)
יש לי התלבטות לגבי דבר כלשהו שיכול לפגוע בחיטוב בשבוע מסויים..(פספוס של כמעט כל האימונים באותו השבוע

 

[kotzer]

אוקיי, תודה על התשובה.
בנוסף רציתי לדעת בחיטוב פספוס אימונים הוא קריטי יותר מאשר במסה נכון? (פשוט זה חיטוב ראשון שלי)
יש לי התלבטות לגבי דבר כלשהו שיכול לפגוע בחיטוב בשבוע מסויים..(פספוס של כמעט כל האימונים באותו השבוע

גם במסה וגם בחיטוב פספוס של אימון לא יהיה קריטי, אם תפספס אימונים בצורה קבועה זה כבר יהיה משמעותי יותר