מה לגבי אימון משקולות אינטנסיבי? אפשרי על בטן ריקה?
תחליף את המילה אירובי באימון משקולות במה שאמרתי קודם והנה התשובה שלך
אחלהה
יש לנו כל כך הרבה הורמונים בגוף. מה אנחנו יכולים לעשות בצורה טבעית בכדי לשנות אותם? כלום. אל תתעסק בשטויות האלה תתעסק בדברים הישנים והטובים שעובדים
זה עלול, תצטרך לבדוק ולראות איך זה משפיע עליך
אתה שורף טיפה יותר שומן בצום ממה שהיית שורף לא בצום, אבל זה לא מה שמשנה. ירידה בשומן גוף זה תהליך ארוך שאורך ימים-שבועות-חודשים, והטיפה יותר שתשרוף באימון זה לא מה שיעשה את ההבדל, אז אם זה קשה לך יותר ויגרום לך להיות פחות עקבי זה לא שווה את זה, כי עקביות זה המרכיב מספר 1 לירידה במשקל. גם יכול להיות שעל הבוקר בקיבה ריקה יגרום לך להיות עייף יותר ולכן תעבוד מעט פחות, מה שיתאזן יפה עם השריפה המוגברת של השומן
