נק' מוניטין:
28,250
עושים שריר ביד קרה (לא באמצע/אחרי האימון) כשהזרוע מקבילה לרצפה והאמה יוצרת זווית של טיפה פחות מ-90 מעלות איתה ומודדים את ההיקף מנקודה הגבוהה ביותר בשריר.
נק' מוניטין:
62,133
באיזה ארגון?
נק' מוניטין:
28,250
מה אכפת לך, אין לך בכלל נקודה גבוהה בשריר.
נק' מוניטין:
29,773
טוב בוא אני יסביר לך איך תעשה את הפעולה המסובכת הזאת:
קודם כל הכי חשוב ספוטר, למקרה של כשל או שסתם יעודד אותך ברגעים הקשים.
אתה לוקח את הסרט מדידה בזהירות רבה(ברגע זה הספוטר חייב להיות ערני ומוכן), עושה שריר ומסובב את הסרט מדידה סביב היד, ובודק כמה ס''מ זה.
קודם כל הכי חשוב ספוטר, למקרה של כשל או שסתם יעודד אותך ברגעים הקשים.
אתה לוקח את הסרט מדידה בזהירות רבה(ברגע זה הספוטר חייב להיות ערני ומוכן), עושה שריר ומסובב את הסרט מדידה סביב היד, ובודק כמה ס''מ זה.
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
חחח אהבתי 🙌
נק' מוניטין:
9,634
נק' מוניטין:
8,998
מה כל כך מצחיק במה שהוא אמר?! זה היה דבילי!
נק' מוניטין:
20,021
אם אתה לא רוצה רק "הכי נכון" אלא גם "הכי מדויק", אתה צריך למדוד עם לייזר ולא לנוע במהירות הקרובה למהירות האור.
