הבנתי שקריאטין ושילוב של קפאין זה לא טוב. אם אני שותה קריאטין באיזור הערב וקפה שותה בבוקר זה לא מפריע או משהו? והאם אני באמת ירגיש מרץ מהקריאטין? אמרו לי שמרגישים מרץ ממנו .
ואם אני עושה סאונות האם זה יכול להפריע בגלל הנוזלים שהקריאטין נותן.
אני כבר פתחתי כמה פוסטים על קריאטין אך מפחד לקחת , האם יש לו תופעות לוואי כלשהן? ותחשובת הצמא שמרגישים ממנו גדול?
ומה דעתכם על pure creatine hd?
תודה .
ואם אני עושה סאונות האם זה יכול להפריע בגלל הנוזלים שהקריאטין נותן.
אני כבר פתחתי כמה פוסטים על קריאטין אך מפחד לקחת , האם יש לו תופעות לוואי כלשהן? ותחשובת הצמא שמרגישים ממנו גדול?
ומה דעתכם על pure creatine hd?
תודה .
