batman. משתמש מתחיל 68 11 נק' מוניטין: 14 0 68 11 21/9/19 #1 היי חברים רציתי לדעת מה לצרוך מיד לאחר האימון אני מתכוון לא לארוחה שאוכלים בבית אלא מיידי בסוף האימון? אני בסיום האימון שותה מיד שייק חלבון אבל הבנתי שגם צריך מיידי לגוף פחמימה כלשהיא.מה ההמלצה שלכם לפחמימה ? תודה
היי חברים רציתי לדעת מה לצרוך מיד לאחר האימון אני מתכוון לא לארוחה שאוכלים בבית אלא מיידי בסוף האימון? אני בסיום האימון שותה מיד שייק חלבון אבל הבנתי שגם צריך מיידי לגוף פחמימה כלשהיא.מה ההמלצה שלכם לפחמימה ? תודה
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 21/9/19 #2 אין שום צורך לאכול משהו מיד אחרי האימון, אז אם אתה סתם רוצה לאכול משהו, תאכל מה שבא לך Upvote 0 Downvote
