השלמת קלוריות

[totti99]

היי בהנחה ואני במסה ויצא שעשיתי אירובי לא מתוכנן או שהייתי פעיל יותר מהרגיל, מאיפה הכי נכון להוסיף קלוריות? (פחמימה/שומן/חלבון/אלכוהול???)
בתכלס מה הגוף שורף? פחמימות?

 

[Devil]

זה לא משנה, תשלים איך שאתה רוצה. חלבון גם ככה אמור להיות לך מספיק אז אין סיבה. ואלכוהול? נו באמת

ממליץ על מיץ פירות. יש לך שליטה גדולה על כמה קלוריות יכנסו וקל מאוד לצריכה. ב2 דקות אפשר להשלים גם 800 קלוריות בלי מאמץ.

 

[kotzer]

מה שבא לך, זה באמת לא משנה

 

[Strongstone]

היי בהנחה ואני במסה ויצא שעשיתי אירובי לא מתוכנן או שהייתי פעיל יותר מהרגיל, מאיפה הכי נכון להוסיף קלוריות? (פחמימה/שומן/חלבון/אלכוהול???)
בתכלס מה הגוף שורף? פחמימות?

שתה שמנת להקצפה והופ יש לך 1800 ק׳ ככה בקלות

 

[McGregor]

צרות של עשירים.

 

[ליאמוש]

אני מחפשת לשרוף קלוריות בזמן שאנשים אחרים מנסים להשלים אותם. עד מתי אלוהים נותן אגוזים למי שאין שיניים:cray:

 

[אני=]]

אני מחפשת לשרוף קלוריות בזמן שאנשים אחרים מנסים להשלים אותם. עד מתי אלוהים נותן אגוזים למי שאין שיניים:cray:

את לא במסה? :0

 

[ליאמוש]

את לא במסה? :0

כן אבל 2000 קלוריות לא מספיקות לי:sweatingbullets:

 

[אני=]]

כן אבל 2000 קלוריות לא מספיקות לי:sweatingbullets:

חחחחחחחחחחחח הורסתתת 🤣

 

[ליאמוש]

חחחחחחחחחחחח הורסתתת 🤣

אני סתם חמדנית ששום אוכל לא מספיק לה:🤦‍♂️:

 

[totti99]

אני מחפשת לשרוף קלוריות בזמן שאנשים אחרים מנסים להשלים אותם. עד מתי אלוהים נותן אגוזים למי שאין שיניים:cray:

על 2800 ויורד כשאני סטטי בבית..

 

[Bolt]

פחמימות/שומנים הייתי אומר כי חלבון אמור להיות מספיק.
אבל בגדול לא משנה