בשר בקר טחון
- פותח/ת השרשור Bolt
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,616
צודק הבחור מעליי. פשוט תשאל איזה נתח של בשר הוא טוחן לך, יותר מידע מזה אתה לא צריך. גוגל יגיד לך כמה קלוריות / חלבון / שומן וכו'.
בכל האיברים של הבקר יש שומן, יש כאלה שיותר ויש שפחות, וגם כמות הקלוריות משתנה בין איבר לאיבר.
אם אתה יודע כמה אתה אוכל ואיזה נתח (ואם זה מטוגן / מבושל), מכאן החישוב שלך יהיה פשוט.
בכל האיברים של הבקר יש שומן, יש כאלה שיותר ויש שפחות, וגם כמות הקלוריות משתנה בין איבר לאיבר.
אם אתה יודע כמה אתה אוכל ואיזה נתח (ואם זה מטוגן / מבושל), מכאן החישוב שלך יהיה פשוט.
- פותח/ת השרשור
- #4
איזה נתחים הייתם ממליצים? ברור שיהיה שומן אבל רק שהחתיכה לא תיהיה עם יותר מדי אחוז שומן (נגיד 30)
נק' מוניטין:
3,616
תיכנס לכאן:
מחשבון קלוריות
איפה שכתוב 1-חפש מזון
תתחיל להקליד "בשר בקר" תראה המון אפשרויות
איפה שכתוב 3-תכתוב 100 גרם
כל הערכים תמצא שם.
ועל קצה המזלג כמה פופולריים:
שריר (מה שנקרא מס' 8)
168 קלוריות
19 חלבון
10 שומן (4 רווי)
כתף (מס' 4)
144 קלוריות
20.5 חלבון
6 שומן (2 רווי)
צלי כתף (מס' 5)
129 קלוריות
16 חלבון
7 שומן (3 רווי)
סינטה
177 קלוריות
31 חלבון
5 שומן (1 רווי)
מחשבון קלוריות
איפה שכתוב 1-חפש מזון
תתחיל להקליד "בשר בקר" תראה המון אפשרויות
איפה שכתוב 3-תכתוב 100 גרם
כל הערכים תמצא שם.
ועל קצה המזלג כמה פופולריים:
שריר (מה שנקרא מס' 8)
168 קלוריות
19 חלבון
10 שומן (4 רווי)
כתף (מס' 4)
144 קלוריות
20.5 חלבון
6 שומן (2 רווי)
צלי כתף (מס' 5)
129 קלוריות
16 חלבון
7 שומן (3 רווי)
סינטה
177 קלוריות
31 חלבון
5 שומן (1 רווי)
נק' מוניטין:
15,122
אני פשוט לוקח את מה שהקצב נותן לי. אתה לא תקבל חתיכה של 30% שומן כי אלה נתחים יקרים בד"כ. אתה כנראה תקבל כתף/צלעות. כתף הוא רזה מאד - איזה 5-6% שומן וצלעות הם 12-15% שומן בערך.
בכל מקרה כהערה כללית - אין שום סיבה לפחד משומן בבשר שלך.
נק' מוניטין:
19
- הולמס פלייס
נק' מוניטין:
407
אם כבר נפתח אשכול כזה. למישהו יש מושג מה טוחנים בדרך כלל בבשר טחון מוכן בתוך קופסא? וכמה א״ש זה? או שכל פעם טוחנים משהו אחר?
נק' מוניטין:
407
תודה רבה
