בנוגע לערכים קלוריים של רטבים

[גל 22]

נניח ואכלתי היום יש 2 קציצות עוף והודו טחונים, ידוע לי שכל קציצה היא 75 קלוריות. הקציצות היו ברוטב עגבניות..
האם בשביל התפריט שלי אני צריכה לקחת בחשבון את הרוטב עגבניות? או שהוא מאוד זניח? אני מפחדת שזה מה שיתקע אותי ואין לי מושג איך,לחשב רוטב עגבניות בכאלה דברים.. אז מה לעשות?
הרוטב הואצלא יותר מדי גאנקי, פשוט הקציצות התבשלו בו (רסק עגבניות ותבלינים)

 

[Gnfit]

לא הבנתי מי עשה סיפור? שיתפתי את דעתי. שכל אחד יקח את זה לאיזה כיוון שהוא רוצה. מצידי אל תחשב בכלל

צפה בקובץ המצורף 51070
שששששש אני באמצע סיפור אהבה:s85:

חחחח בואנה אתתתת מרביצה שלך נראה טעים יותר האמת 🤩

היא עדיין במשקל די נמוך, ואוכלת כמות קלורית מעטה.
המטרה היא להעלות את הקלוריות לאט לאט.

וסליחה שאני מסבירה בשמך, גל. אלה דברים שצריך לדעת כדי שיוכלו לתת לך הכוונה שמתאימה לך 😃
במקרה שלך, גם אם תהיה סטייה קלה כלפי מעלה, לא רק שהיא לא תהיה רעה, היא אפילו תהיה מבורכת!
ואני ממש אשמח לפרטנרית בכל התהליך הזה... כי את ב-ד-י-ו-ק איפה שאני עצמי הייתי לפני כ3 חודשים.
בעיקרון התחלתי את התהליך עם ליאם, איפשהו לפני פסח. גם היא הייתה על 1,000, ושתינו העלינו לאט לאט. אבל ברוב טימטומי התקפלתי חזרה ל"חיטוב" למשך 4-5 חודשים שתקעו אותי במקום, ובזמו הזה היא עקפה אותי בסיבוב חחח עכשיו היא כבר על 2200 ואני עדיין על 1,600 ונחרדת מכל מאה גרם שעולה במשקל 😳



וואי וואי, שלא אדבר על דודה שלי. 🤦‍♂️
כמה שאני מטורפת עליה, וכמה שהיא מבשלת לא פחות ממושלםםםם....כמות השמן שהיא משתמשת בה יכולה לזעזע את מלך מרוקו בכבודו ובעצמו.
נגיד, לראש השנה היא הכינה דג סלמון, שנראה שהוציאו את המסכן מבריכת המים ובדקן אם הוא יכול לשחות בתנאים משופרים סטייל שמן זית זך.
הוא לא שרד.

לחחחח מלך מרוקו שברת אותי

 

[אני=]]

חחחח שני שמנים!!!! 🤯
אני הכנתי לי היום את העלאק-צ'יזבורגר-צמחוני-בטורטייה שלי....(מתכון בלוג 🤣)
ואמנם זה לא באמת המבורגר, אבל זה טעים 🙄

 

[Gnfit]

חחחח שני שמנים!!!! 🤯
אני הכנתי לי היום את העלאק-צ'יזבורגר-צמחוני-בטורטייה שלי....(מתכון בלוג 🤣)
ואמנם זה לא באמת המבורגר, אבל זה טעים 🙄

צפה בקובץ המצורף 51092

במקרה יצא לי לראות את הבלוג שלך ונדהמתי שהכנת את זה!! .. שמעי את מטורפת זה נראה יותר טוב משלי!! אני לא כזה חובב בשר, בואי נחליף גם הערכים יותר טובים 🤯

 

[אני=]]

במקרה יצא לי לראות את הבלוג שלך ונדהמתי שהכנת את זה!! .. שמעי את מטורפת זה נראה יותר טוב משלי!! אני לא כזה חובב בשר, בואי נחליף גם הערכים יותר טובים 🤯

חחחחחחח המבורגר אמיתי זה עדיין יותר טעים פי כמה, אין מה להשוות...! מבחינת הטעם המבורגר ושווארמה לוקחים בהליכה 😅
אבל זו אחלה אלטרנטיבה! 😛

 

[ליאמוש]

חחחח בואנה אתתתת מרביצה שלך נראה טעים יותר האמת 🤩

לחחחח מלך מרוקו שברת אותי

להגיד עכשיו שלקחתי אחכ עוד פיתה עם שווארמה?

חחחחחחח המבורגר אמיתי זה עדיין יותר טעים פי כמה, אין מה להשוות...! מבחינת הטעם המבורגר ושווארמה לוקחים בהליכה 😅
אבל זו אחלה אלטרנטיבה! 😛

תקשיבי באמת שזה נראה מטורף. ואני חובבת בשר גדולה מאוד.

 

[אני=]]

דיייי אוף, כמה מחמאות חחח... תודה... כולי מסמיקה פה חחח 🤭 🤭
תמשיכו, תמשיכו 🤣🤣
סתם חחחחח:lol:⁦❤️⁩



מתה לנסות את זה עם המבורגר אמיתי... אבל אצטרך להוציא את הגבינה מהתמונה...

 

[McGregor]

עוד מעט הולך לאכול המבורגר ואז אצלם לכם ביצ'יס

 

[אני=]]

עוד מעט הולך לאכול המבורגר ואז אצלם לכם ביצ'יס

חחחחח נהיה תחרות מי יותר שמן 🤣🤣🤣

 

[ליאמוש]

אני ממש מתלבטת אם להזמין פיצה יותר מאוחר. לא אכלתי מלא זמן כי אני מעדיפה רוב הזמן בשר על פני חלבי

 

[McGregor]

אני ממש מתלבטת אם להזמין פיצה יותר מאוחר. לא אכלתי מלא זמן כי אני מעדיפה רוב הזמן בשר על פני חלבי

לא דפקת שווארמה היום?

 

[אני=]]

לא דפקת שווארמה היום?

חחחח שכחת עם מי אתה מדבר ;)
אוף. אכלתי עכשיו ארוחת ערב ואני על 1130.
נשארו לי עוד 470 ואין לי מושג מה לעשות איתם כי אני לגמרי שבעה :|

 

[ליאמוש]

חחחח שכחת עם מי אתה מדבר ;)
אוף. אכלתי עכשיו ארוחת ערב ואני על 1130.
נשארו לי עוד 470 ואין לי מושג מה לעשות איתם כי אני לגמרי שבעה :|

תשתי אותם. חוץ מזה יש לך עוד זמן עד שתלכי לישון. אולי יבוא לך איזה משהו טעים לנשנש. לא חסר!

לא דפקת שווארמה היום?

לקיבה שלי אין מושג על מה אתה מדבר.
עזוב שהתחלתי להיות רעבה שוב אחרי שעה......

 

[אני=]]

תשתי אותם. חוץ מזה יש לך עוד זמן עד שתלכי לישון. אולי יבוא לך איזה משהו טעים לנשנש. לא חסר!

כן אני מקווה. בונה על זה... :/
האמת במחשבה שנייה לא התפוצצתי ממש....
אבל מה אני אוכל?
תנו הצעות איך לסגור 470 🤣

זה רק בשביל הניסויים הקליניים שאני עושה על הגוף שלי.שבינתיים לא משתף פעולה ועולה במשקל בקצב.
אם הוא ימשיך ככה אני מפסיקה עם זה ._.

 

[ליאמוש]

😣

כן אני מקווה. בונה על זה... :/
האמת במחשבה שנייה לא התפוצצתי ממש....
אבל מה אני אוכל?
תנו הצעות איך לסגור 470 🤣

זה רק בשביל הניסויים הקליניים שאני עושה על הגוף שלי.שבינתיים לא משתף פעולה ועולה במשקל בקצב.
אם הוא ימשיך ככה אני מפסיקה עם זה ._.

בהנחה שאכלת מספיק חלבון. תדפקי איזה שוקולד או חבילת במבה:P:

 

[McGregor]

כן אני מקווה. בונה על זה... :/
האמת במחשבה שנייה לא התפוצצתי ממש....
אבל מה אני אוכל?
תנו הצעות איך לסגור 470 🤣

זה רק בשביל הניסויים הקליניים שאני עושה על הגוף שלי.שבינתיים לא משתף פעולה ועולה במשקל בקצב.
אם הוא ימשיך ככה אני מפסיקה עם זה ._.

סלט אבוקדו עם 2 ביצים על מצע של צינימים בטוסטר ולקינוח במבה

 

[ליאמוש]

סלט אבוקדו עם 2 ביצים על מצע של צינימים בטוסטר ולקינוח במבה

אתה גם מגיע להכין את זה או ש....

 

[אני=]]

אחי הכין ספגטי ובולונז.
הצלחתי לאכול רק כף אחת מהבולונז.
ועכשיו אני סתם בשרית :|
נו, ניחא.
כמה לתת לכף בולונז מחזה הודו? 🤦‍♂️
פירגנתי ב60....

 

[ליאמוש]

אחי הכין ספגטי ובולונז.
הצלחתי לאכול רק כף אחת מהבולונז.
ועכשיו אני סתם בשרית :|
נו, ניחא.
כמה לתת לכף בולונז מחזה הודו? 🤦‍♂️
פירגנתי ב60....

זה מסוג הדברים שאני בחיים לא אעשה. פה נכנסת השריטה שלי כי לא אדע לחשב ואז למוח שלי יש בעיה עם החוסר ודאות. אין מצב שאני אקח ביס ממשהו שהוא לא שקול מדוד ספור ונכנס לי לתפריט. אלא אם כן אני ביום צ׳יט(מרמה את עצמי בלבד) ובשאר הימים ישרה כמו סרגל שזה נוגע לתזונה. וזה עובד לי מעולה

 

[McGregor]

אתה גם מגיע להכין את זה או ש....

אין דבר יותר מהנה מלהכין אוכל לאחרים

 

[ליאמוש]

אין דבר יותר מהנה מלהכין אוכל לאחרים

אין דבר יותר מהנה מאוכל:79nb: