B Bolt משתמש פעיל 667 106 נק' מוניטין: 146 0 667 106 4/11/19 #1 הדרך התקדמות שלי היא שבועית מ6 חזרות כל אימון לעלות חזרה וכשמגיעים ל8, אימון הבאה מעלים משקל מורידים חזרות ל6. מה עדיף? שאני אעלה משקל בשבת שאחריה יש לי יומיים מנוחה? או ביום שלישי שלפניו יש לי יומיים מנוחה? (מתאמן שלישי חמישי שבת)
הדרך התקדמות שלי היא שבועית מ6 חזרות כל אימון לעלות חזרה וכשמגיעים ל8, אימון הבאה מעלים משקל מורידים חזרות ל6. מה עדיף? שאני אעלה משקל בשבת שאחריה יש לי יומיים מנוחה? או ביום שלישי שלפניו יש לי יומיים מנוחה? (מתאמן שלישי חמישי שבת)
Y Yahyoh משתמש מתחיל 200 104 נק' מוניטין: 129 0 200 104 5/11/19 #2 תנסה ככה ותנסה ככה, מה שיהיה לך יותר נוח Upvote 0 Downvote
MasterSplitter משתמש משקיע 7,794 6,163 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 18,773 0 7,794 6,163 5/11/19 #3 לא קריטי לכאן או לכאן. Upvote 0 Downvote
