איך הכרתם את LBS/קילוגרם?
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
קשקשן. אמרתי גם שאין סיכוי שזאק העלה את כל מאסת השריר שהוא העלה בזמן שהוא מתאמן, ואני עדיין דבק בזה. זה הכל שקר אחד גדול, יחי לייל (הה1מ1).
נק' מוניטין:
1,041
אני פליט פורום "שרירים"😲,מישהו מכיר/זוכר?!
ומשה הזמין אותי להצטרף כשהוא פתח את הפורום...
ומשה הזמין אותי להצטרף כשהוא פתח את הפורום...
נק' מוניטין:
13,995
אנטון העלה סרטון של סקוואט 180 ל-11 חזרות....אתם קטלתם (אחרכך הוא שיפר ובגדול)..
זה היה מרענן לעומת הפורום של ישראל בודי שנכנסתי אליו פעם אחת (ואחרונה) שנראה כמו גאי פרייד....
עדיין לא ענינתם יותר מידי כי הרגיש כאילו אין פה מרימים רציניים רק חבורה של ילדים מאחורי המקלדת, עד שראיתי את הבכירים פה עושים סקוואט....והבנתי שיש תחרות...SO IM IN....
בכל מקרה הצטרפתי לפני 3 חודשים בערך (סוף דצמבר), התחלתי לעשות פנדליי אחרי שנמאס לי להשאר 91-90 ק"ג פשוט היה לי קשה להתקדם עם כל האוכל הנקי שלי....עכשיו אני בסבב השני של פנדלי (שבוע 3) שוקל 96 ועדיין רואים קוביות (אפילו שהתחלתי לאכול פיצות) ...כוסאומממוווו קשה לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע....
בסייקל הבא של פנדלי אני אוסיף אוריאו....אבל 3 ON 3 OFF כי זה דופק ת'כבד.
זה היה מרענן לעומת הפורום של ישראל בודי שנכנסתי אליו פעם אחת (ואחרונה) שנראה כמו גאי פרייד....
עדיין לא ענינתם יותר מידי כי הרגיש כאילו אין פה מרימים רציניים רק חבורה של ילדים מאחורי המקלדת, עד שראיתי את הבכירים פה עושים סקוואט....והבנתי שיש תחרות...SO IM IN....
בכל מקרה הצטרפתי לפני 3 חודשים בערך (סוף דצמבר), התחלתי לעשות פנדליי אחרי שנמאס לי להשאר 91-90 ק"ג פשוט היה לי קשה להתקדם עם כל האוכל הנקי שלי....עכשיו אני בסבב השני של פנדלי (שבוע 3) שוקל 96 ועדיין רואים קוביות (אפילו שהתחלתי לאכול פיצות) ...כוסאומממוווו קשה לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע....
בסייקל הבא של פנדלי אני אוסיף אוריאו....אבל 3 ON 3 OFF כי זה דופק ת'כבד.
לא רק את הכבד,האוריאו זה עסק מסוכן,יכול לגרום לשבץ או להרבה דברים אחרים תוך כמה שניות,תחקור את זה הרבה לפני שאתה בכלל חושב להשתמש בזה !
🙄✌️
נק' מוניטין:
62,133
קודם תוסיף חלב, אחרי זה את הדברים הכבדים.
מושון הליצן אמר שיש פורום אז עזרתי לו להביא אנשים
אני חושב שאני הבאתי לך לינק לא?👋
משה איפה כל הבילדרים ?
אני גויסתי על ידי מישל , כי הוא חשב שאני דאוס סקוואט 200 (בן דוד של יוסי יד 50 ) .
נק' מוניטין:
59,934
מושן אתה צריך לעשות סקר מי המגייס הכי גדול של הפורום
אני מהמר על הסלקטון
ויוסי אתה רואה שיותר כיף לאכול לא "נקי"
גם נהנים מהאוכל וגם מתחזקים
תכלס היה כיף לשגע אותך שנכנסת והתווכחת על הפאמפ
אני חשבתי שתברח, אבל כבוד נשארת וכולם הרוויחו מזה
אני מהמר על הסלקטון
ויוסי אתה רואה שיותר כיף לאכול לא "נקי"
גם נהנים מהאוכל וגם מתחזקים
תכלס היה כיף לשגע אותך שנכנסת והתווכחת על הפאמפ
אני חשבתי שתברח, אבל כבוד נשארת וכולם הרוויחו מזה
נק' מוניטין:
13,995
טוב אני חייב להודות...אני לא כזה נקי מחומרים -
יש לי פק"ל של ליטר חלב (3 אחוז), עם שתי כוסות שיבולת שועל + סקופ חלבון כל יום לפני השינה...(בבלנדר זה יוצא סביר)
---------- התגובה התווספה ב 20:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:52 ----------
אני עדיין חושב שלא צריך לאכול סניקרס...
תכלס שיגעתם לי ת'מוח...אתה והשלד שלך.
---------- התגובה התווספה ב 20:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:53 ----------
אני בילדר במילואים
---------- התגובה התווספה ב 20:58 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:53 ----------
זאק הזה שמןןןןןןןןןןן.....כזה מגעיל בא להקיא. חחח
