נק' מוניטין:
62,133
שחיף שחיף אבל בדרך הנכונה
- פותח/ת השרשור ilayzror
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
62,133
אין לו קרע. אולי היה לו בעבר הרחוק. אם הוא היה קורע את השריר הוא היה יודע. ואפשר להתאושש מקרע תוך מספר שבועות.
- פותח/ת השרשור
- #344
חזרות שליליות לא מעידות על הגעה לכשל. הגעתי חזרה לפני כשל וביקשתי לעשות חזרות שליליות כי העדפתי לעבוד על מספר חזרות קצת יותר גדול. היה לי כשל רק בפרס. [ חח ברצינות רציתי "להתאמץ", זה הפך לדבר שגרתי... עד כמה זה מפריע?]
נק' מוניטין:
62,133
ואתה שם ליופי? תדע לשאול את השאלות הנכונות. אם לא נפצעת שם אף פעם ולא היה לך קרע, איך בדיוק תהיה לך צלקת מקרע?
אם אתה רוצה לעבוד לטווח חזרות גבוה יותר אתה תאלץ להפרד מהאגו ולהוריד משקל, כי לעבוד חזרות שליליות זה כן הגעה לכשל, בסופו של דבר אתה מרים משקל שהגוף לא יכול להרים, ואז מקבל עזרה חיצונית.
- פותח/ת השרשור
- #348
הדבר היחיד עשיתי זה להוריד את המוט לאט לאט לאט לכיוון החזה, להרים לא ניסיתי בכלל תאמת.
הייתי מודע לחסרונות של הגעה לכשל.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #350
איך הייתי יכול לדעת את זה מבלי לבדוק את זה? הכאבים חזרו על עצמם במהלך החודשיים הללו. לא משנה כמה זמן נחתי. אני מאמין שזה לא "קרע" רציני או בכלל לא קרע אלא מתיחה.
אולטרה סאונד אני אעשה ב17 בפבואר כנראה :( אולי קודם בפרטי...
