לפני כחודש פלוס מינוס התייעצתי פה על הטכניקה שלי בסקוואט בגלל דלקת שקרתה לי מקריסה ועומס של הברכיים. מאז יישמתי כמה טיפים אבל מרגיש שעדיין לא שם.
כמה הערות לפני הסרטון:
1. השרוול בברך בגלל הדלקת ועוזר לי משמעותית לא להרגיש כאב .
2. מאוד קשה לי לא להוביל עם הברכיים משום מה ואני מרגיש שלקחת את הגב אחורה כמו שאני עושה בסרטון עוזר לי משמעותית.
3. אין לי מושג למה המבט שלי היה למעלה בדרך כלל משתדל להסתכל למטה.
4. בחזרה החמישית איבדתי שיווי משקל ואני מאמין שזה קורה בגלל שאני יורד יותר מדיי. איך אני יכול לשים את הגבול לירידה? מספיק בשביל שבירת מקביל ולא יותר מדיי.
עכשיו אפשר לראות את הסרטון 😃
כמה הערות לפני הסרטון:
1. השרוול בברך בגלל הדלקת ועוזר לי משמעותית לא להרגיש כאב .
2. מאוד קשה לי לא להוביל עם הברכיים משום מה ואני מרגיש שלקחת את הגב אחורה כמו שאני עושה בסרטון עוזר לי משמעותית.
3. אין לי מושג למה המבט שלי היה למעלה בדרך כלל משתדל להסתכל למטה.
4. בחזרה החמישית איבדתי שיווי משקל ואני מאמין שזה קורה בגלל שאני יורד יותר מדיי. איך אני יכול לשים את הגבול לירידה? מספיק בשביל שבירת מקביל ולא יותר מדיי.
עכשיו אפשר לראות את הסרטון 😃
נערך לאחרונה:
