נק' מוניטין:
731
מה זה משנה ?
העיקר שתקבל את ה5 גרם קריאטין ביום
ואת הג'קיד אתה לוקח לפני אימון
אבל זה לא יזיק אם תשלב אותם ביחד
כל עוד אתה לוקח 5 גרם קריאטין ביום בלבד
העיקר שתקבל את ה5 גרם קריאטין ביום
ואת הג'קיד אתה לוקח לפני אימון
אבל זה לא יזיק אם תשלב אותם ביחד
כל עוד אתה לוקח 5 גרם קריאטין ביום בלבד
נק' מוניטין:
13,995
אם כתוב...לך לפי ההוראות....
תכלס לא נראה לי שיקרה לך כלום....אבל אתה יכול לסמוך עלי ?
כמה זמן אתה מתאמן?
אם פחות מ3 שנים אתה לא ממליץ על אף תוסף למעט חלבון , אתה צעיר עם הרבה "כוח גדילה" בגוף, כל תוסף הוא מזערי לעומת מה שהטבע נותן לך כעת.
אתה מבין שזה הכל חרטא נכון?
תאכל טוב ותתאמן כמו שצריך ...קראטין וכל השאר שמור לאחרכך...שקצת תתקע ואל תגיד לי שאתה כבר תקוע.
נק' מוניטין:
29,773
אני בן 17 ואני לוקח ג'ק.
גם בגיל 16 לקחתי, ואני חי, אבל את תסמוך על זה.
נ.ב זה בסדר 6 גרם קריאטין מונו לא יגרום לך נזק, זה בסדר לקבל 1 גרם מהג'ק ו5 מהמונו.
- פותח/ת השרשור
- #7
מתאמן כבר שנה וחצי - זהו שנתקעתי
ועליתי כבר 25 קילו כמעט ללא שומן עם אופטימן ושמן דגים ותפריט טוב
הבעיה שאין לי ככ כוח ומרץ במיוחד אחרי בצפר
ואני עושה משלוח מ BB וחשבתי כבר להזמין הכל ביחד
משהו יכול לתת חוות דעת ?
למה לא לסמוך על זה <? למה אני ימות ?
ועליתי כבר 25 קילו כמעט ללא שומן עם אופטימן ושמן דגים ותפריט טוב
הבעיה שאין לי ככ כוח ומרץ במיוחד אחרי בצפר
ואני עושה משלוח מ BB וחשבתי כבר להזמין הכל ביחד
משהו יכול לתת חוות דעת ?
למה לא לסמוך על זה <? למה אני ימות ?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
731
אני חושב שכן
זה יתן אנרגיה ופוקוס
גם ככה אתה משתמש בקריאטין שזה גם משפיע !
קח כוס-2 לפני אימון ותראה את ההבדל
זה יתן אנרגיה ופוקוס
גם ככה אתה משתמש בקריאטין שזה גם משפיע !
קח כוס-2 לפני אימון ותראה את ההבדל
נק' מוניטין:
731
תמיד תתחיל מהמינימום
ואז תעלה אם אין השפעה ניכרת ..
ואני חושב ש 200 זה מספיק מאוד !
ואז תעלה אם אין השפעה ניכרת ..
ואני חושב ש 200 זה מספיק מאוד !
