הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בקשר לפוולאובר ותרגיל לגב

  • פותח/ת השרשור AMTRP
  • פורסם בתאריך

AMTRP

משתמש מתחיל
133
4
נק' מוניטין:
93
133
4
האלן
יש לי בתוכנית תרגיל פאולאובר בשכיבה.תאכלס אני לא מרגיש בכלל תגב בתרגיל הזה.
מה אתם אומרים אם אני יחליף אותו למשל עם בנט אובר או מתח ?
עשיתי אתמול בנט אובר וזה תרגיל שאני מרגיש בו ממש טוב את הגב.
למען הסר ספק זה זה לא
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית