A AMTRP משתמש מתחיל 133 4 נק' מוניטין: 93 0 133 4 21/4/10 #1 האלן יש לי בתוכנית תרגיל פאולאובר בשכיבה.תאכלס אני לא מרגיש בכלל תגב בתרגיל הזה. מה אתם אומרים אם אני יחליף אותו למשל עם בנט אובר או מתח ? עשיתי אתמול בנט אובר וזה תרגיל שאני מרגיש בו ממש טוב את הגב. למען הסר ספק זה זה לא נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
האלן יש לי בתוכנית תרגיל פאולאובר בשכיבה.תאכלס אני לא מרגיש בכלל תגב בתרגיל הזה. מה אתם אומרים אם אני יחליף אותו למשל עם בנט אובר או מתח ? עשיתי אתמול בנט אובר וזה תרגיל שאני מרגיש בו ממש טוב את הגב. למען הסר ספק זה זה לא
Mike Bikov מנהל אתר 103,265 12,426 מנהל נק' מוניטין: 58,703 0 103,265 12,426 21/4/10 #2 זה זה לא? אני הייתי הולך על מתח, בגלל שב BOR קל לזייף Upvote 0 Downvote
A AMTRP משתמש מתחיל 133 4 נק' מוניטין: 93 0 133 4 21/4/10 פותח/ת השרשור #3 מה הכוונה קל לזייף לא לעשות אותו טוב ? Upvote 0 Downvote
PowerLifting משתמש משקיע 6,008 4,798 נק' מוניטין: 59,267 0 6,008 4,798 21/4/10 #4 לרמות. לעשות חצי דדליפט וכו'. Upvote 0 Downvote
ScorpionRAP משתמש פעיל 943 0 נק' מוניטין: 731 0 943 0 21/4/10 #5 יש למישהו אולי מדריך או סרט טוב ל BOR לא נראה לי זה הגיוני איך אני מתקדם בו :\ Upvote 0 Downvote