התאוששות בעזרת אירובי
- פותח/ת השרשור המשורר
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
תלוי כמה זה מאמץ בשבילך
נק' מוניטין:
13,122
לא, פשוט ידרשו יותר חימום
הכל יכול לעשות אפקט, תלוי בהרבה גורמים
אם תעשה יותר מדי אירובי אז כן, הפוך לא
נק' מוניטין:
2,247
- של רוסים הענתיקות
תלוי בזמן האירובי, בתדירות ,ובעומס שלו.
אני אישית מאוד אוהב אירובי זה כן עוזר להתאוששות אני מדבר על משהו קליל כמו ריצה קלה שלא עולה על 30 דקות ולא יורדת מתחת ל 15 דקות בהחלט יכול לעזור להתאוששות ולמשאבה הראשית שלנו חשוב לבצע קרדיו בכל ימי השנה בכל עונה בכל "תקופה"
אני אישית מאוד אוהב אירובי זה כן עוזר להתאוששות אני מדבר על משהו קליל כמו ריצה קלה שלא עולה על 30 דקות ולא יורדת מתחת ל 15 דקות בהחלט יכול לעזור להתאוששות ולמשאבה הראשית שלנו חשוב לבצע קרדיו בכל ימי השנה בכל עונה בכל "תקופה"
