בעיות בכתפיים והשפעה על משקלי עבודה

[Shahar Voltinski]

האם אדם שסבל מקרעים בכתפיים(למשל, קרע חלקי באינפרספינטוס בכתף אחת וקרע במפרק המסובב בכתף השנייה) יסבול לאורך השנים מנחיתות בהשוואה לעצמו כאשר הוא בריא, כשמדברים על פוטנציאל להרים משקלים כבדים בלחיצת חזה למשל?

יש לי היסטוריה של פציעות כתף שפשוט עם הזמן הכאב הפסיק בגלל פיזיותרפיה וריפוי עם הזמן אבל בשנה האחרונה הכתפיים מציקות לי יותר וככל שהילדה שלי עולה במשקל ואני מחזיק אותה על הידיים יותר אז מרגישים את זה רק יותר ויותר(היא עושה לי פרוגרסיב אוברלואד ואין שום דילואד).

האם כדאי לי להכניס באימונים יותר תרגילי עזר לכתפיים כדי לחזק אותן?(הרחקות למיניהן)
והאם היכולת ללחוץ משקל נפגעת כתוצאה של פציעות ישנות בכתפיים?

 

[OA]

אעיד על עצמי שגם אני עם פציעות ישנות בכתפיים,
אתה יכול לגשת לפיזיוטרפיסט שיתן לך תרגילים לחיזוק הכתף,
פשוט תקבל כמה תרגילים עם גומיה או משהו שיעזרו לך לחיזוק ולשיפור
טווחי התנועה בכתף הפצועה.

אני היום אחרי הרבה זמן ואחרי שיפור ניכר במצבי (אם כי לא מלא)
לא נתקל בקשיים בהרמה בגלל הכתפיים אלא אם כן הן תחת עומס מוגזם או בוצעה תנועה לא טובה ואז הכאב חוזר.