סוף חיטוב

[OA]

וכמה פחמימה הייתה צורך יומי? , תודה על המענה והעזרה

קודם כל זה מאוד תלוי בנתונים שלך ובמטרות שלך,
אני בקיזוז האחרון שהייתי ביישורת האחרונה הייתי על 200 גרם פחמימה. (התחלתי את החיטוב ביותר והורדתי לאט לאט)

 

[סביר]

קודם כל זה מאוד תלוי בנתונים שלך ובמטרות שלך,
אני בקיזוז האחרון שהייתי ביישורת האחרונה הייתי על 200 גרם פחמימה. (התחלתי את החיטוב ביותר והורדתי לאט לאט)

כלומר לצורכי חיטוב אין טעם להגיע ל סביבות ה 60-80 גרם פחמימה נכון?

 

[OA]

כלומר לצורכי חיטוב אין טעם להגיע ל סביבות ה 60-80 גרם פחמימה נכון?

תלוי במשקל, גובה, הוצאה קלורית וכו' וכ',
זה לא משהו שאפשר לקבוע מראש.

 

[elrameinii]

כמה זמן אתה מתאמן?

 

[OA]

כמה זמן אתה מתאמן?

קרוב ל4 שנים

 

[Shem]

כל הכבוד אחי נראה טיל