העמסת פחמימות
- פותח/ת השרשור Eyal1992
- פורסם בתאריך
אישית, לפי דעתי במידה ואתה עושה ומרגיש צורך בהעמסה, תחזור לקלוריות של ניטרלי או פלוס של 100 קל לדוגמה ולבצע יומיים ברצף, 250 גרם פחמימה תוספת זה די מוגזם ולא הכרחי, זה 1000 קלוריות יותר ממה שאתה צורך עכשיו, ולא משנה איך תסתכל על זה זה לא הכרחי, מצד שני לחזור לניטרלי לא "יעכב" אותך, ויש מחקרים שמראים שיומיים בניטרלי תורמים לעומת יום אחד של העמסה, שוב זה לא חד משמעי אבל אישית יותר הגיוני לי.
נק' מוניטין:
13,122
מדובר פה על בערך 1000 קלוריות, זה לא מעט.
תצטרך לעקוב אחרי המשקל שלך כדי לוודא שהנייטרלי הוא החלק שנשאר קבוע, כי רוב הסיכויים שאם אתה פחות פעיל אז הנייטרלי נמוך יותר, ואז עם או בלי העמסה, אתה כבר צורך יותר מדי
תצטרך לעקוב אחרי המשקל שלך כדי לוודא שהנייטרלי הוא החלק שנשאר קבוע, כי רוב הסיכויים שאם אתה פחות פעיל אז הנייטרלי נמוך יותר, ואז עם או בלי העמסה, אתה כבר צורך יותר מדי
שרשורים דומים
