נק' מוניטין:
17
חיטוב או מסה?
- פותח/ת השרשור Lidor172003
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
897
את יכולה להתקדם עוד המון על מאזן נייטרלי. במיוחד בהיפ טראסט (לדוגמא, הגעתי מ0 ל238 קילו בשלוש שנים עם עלייה של 2-3 קילו במשקל גוף). מקווה שאת עובדת גם על פלג גוף עליון עם תרגילים מורכבים (מתח, חתירה, לחיצת כתפיים, לחיצת כתפיים). לא צריך מספרים מטורפים, אלא פשוט משהו שתהיי סבבה איתם.
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #3
כן כן, אני מעלה משקלים. בהייפטראס אני כבר מעלה ל50 קג. אני כרגע מעדיפה או לעשות חיטוב או מסה ניטרלי פחות עדיף כרגע. תודה:)
