קיצוץ קלוריות / אירובי

[OA]

רציתי לשמוע את דעתכם לגבי מה הייתם מעדיפים?

ולא מבחינת "אני נהנה לעשות אירובי" או "אני יותר מידי אוהב אוכל"

אלא יותר לכיוון של פגיעה בהתאוששות / ביצועים ובכללי ההרגשה בחיטוב.

 

[elchonon]

נשמע מפתה :0
אבל באמת שנהייתי קצת צ'אבי וזה מציק לי 😭
מרגישה מגושמת.

 

[אני=]]

I dont want to!!!🥷
כוונת המשורר - אני רוצה להרגיש טוב עם עצמי, אבל אני רוצה גם להגיע למטרות שלי.
או - אני בהחלט מרגישה טוב עם עצמי, אבל לא עד כדי כך שאעצור מלהגיע למטרה :0

 

[OA]

תפסיקי להילחם, תיכנעי ותתחילי להתאמן ולעלות בשריר ולשמור על כמות שומן בדיוק אותו דבר, ובכך תרדי באחוז שומן, את לא צריכה להתעקש על המחוג, הוא לא מצביע כמה אחוז שומן את או איך את אפילו נראית.
אני עם BMI 29 כמעט בהשמנת יתר חריפה, מרגיש נפלא, והמחוג על המשקל לאנשים בגובה שלי יכול לתת התקף לב.
אבל המשקל שלי בריא ותקין, אני פשוט רוצה להיכנס לקטגוריה נמוכה יותר, ותאמיני לי שאם אתקע או שהייתי במצב שלך, הייתי נכנס למסה בלי לחשוב פעמיים.

אם את צריכה, עוד חודש או משהו כזה נתחיל נייטרלי ביחד, וחודש אחרי מסה של החיים 🤣

@nlr666 קלוט את השמן עוד מעט שובר את הסקאלה.


@אני=] אנחנו בעיצומו של תהליך אל תדאגי את תגיעי בדיוק לאן שצריך.

 

[אני=]]

@nlr666 קלוט את השמן עוד מעט שובר את הסקאלה.


@אני=] אנחנו בעיצומו של תהליך אל תדאגי את תגיעי בדיוק לאן שצריך.

בעזרת השם 🥷

@elchonon זוכר שאמרתי שאעשה חיטוב עד תשעה באב ומה שאצליח אצליח?
אז נראלי מהרגע שאמרתי את זה לא ירדתי אפילו גרם אחד.
איזה מנחוס.🤦‍♂️

 

[nlr666]

יש לך עיצות לקראת הצום במקרה?

אני חושב להיות בנייטרלי, סוג של העמסה כזאת, עם הרבה שומן, וסיבים ומספיק חלבון, לקראת הצום.

מה שאמרת

בהצלחה, ניפגש בתחרות שלך, ואתה בשלי 🤩
תזמין, כן.

וכולם מוזמנים לתחרות שלי
מר וועד הבית עד קומה שלישית כולל

אלחנן?????????????
עושה חיטוב?????????????????????????????????????????????????????????????????
אלחנןןןןןןןן@??@??@1!!

ראית?
איך נפלו גיבורים

אני עם BMI 29 כמעט בהשמנת יתר חריפה

קודם רצינות:אם אתה 29 אז אני 92 (שמאלץ בפולנית)
ועכשיו פחות:🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

מספיק עם הנטיות הבילדריות האלה חביבי

@nlr666 קלוט את השמן עוד מעט שובר את הסקאלה

מזכיר ךי שךפני חצי בערך עליתי סתם על משקל בהולמס פלייס
המשקל לא ידע מה אני רוצה ממנו..