חח, לא מוגזם?

[המשורר]

בנאדם ששוקל 80 ועושה מתח עם 20 קילו עליו בדילואד של 20% בלבד יעשה בלי משקל כלל.(אימוגי תוהה)

 

[kotzer]

מה?
מה המטרה של הפוסט הזה?

 

[דניאלביטון10]

אפשרות להסתכל על זה ככה,
אני לרוב לוקח את המשקל שלי+ המשקל שאני מרים ומוריד 40% ככה ומהמספר שיוצא מחשב אחוזים

 

[Yonatann]

בנאדם ששוקל 80 ועושה מתח עם 20 קילו עליו בדילואד של 20% בלבד יעשה בלי משקל כלל.(אימוגי תוהה)

בידיוק עכשיו שמעתי פודקאסט של מייק ישראטל וגרג דוסאט על דילואוד.

בגדול עלה מדבריהם שכדי ללכת אפילו יותר חלש ממה שבדרך כלל אתה מרגיש.
אני בשבוע ״קל״ משאיר 3 חזרות בטנק אבל עושה אותו משקל. לדוגמא בשבוע רגיל לוחץ 80 ל8. בדילואוד 80 ל5. (ומשלים קצת נפח.. זאת רק דוגמא)
מייק ישראטל מביא שם כמה מחקרים שמראים שקבוצה שמתאמנת 3 שבועות חזק ואז שבוע חלש, לא מפסידה מסת שריר במהלל השבוע, והוא ממליץ כן להתאמן ככה, כי השבוע התאוששות מספק אחלה בסיס להתאמן 3 שבועות חזק באמת.
אני אצרף את הפודקאסט אם באלך

לגופו של עניין, זה אחלה רעיון מה שהבחור עושה

 

[המשורר]

מה?
מה המטרה של הפוסט הזה?

בתרגילים כמו מתח זה שונה? מה אתה עושה? ועוד!
תרחיב היכן שרק תרצה.

 

[kotzer]

בתרגילים כמו מתח זה שונה? מה אתה עושה? ועוד!
תרחיב היכן שרק תרצה.

למה שמתח יהיה שונה? למה דילואוד 20%? מה הפואנטה בתלונה הזאת?

 

[Metatron]

אשכול מאוד מעשיר ומעמיק.

 

[Cigano]

תמצא משהו אחר לעשות בחייאת

 

[המשורר]

למה שמתח יהיה שונה? למה דילואוד 20%? מה הפואנטה בתלונה הזאת?

אז איך יותר במתח? אימוגי בוכה.

 

[kotzer]

אז איך יותר במתח? אימוגי בוכה.

זה נשמע כאילו אתה עובר שבץ.
מה אתה שואל פה?

 

[המשורר]

זה נשמע כאילו אתה עובר שבץ.
מה אתה שואל פה?

"למה דילואד 20%"
איך יותר? (ששש, בלי אימוג'י עכשיו, חמדתי)

 

[kotzer]

"למה דילואד 20%"
איך יותר? (ששש, בלי אימוג'י עכשיו, חמדתי)

פשוט לא עושים מתח, עושים תרגיל דומה כמו מתח במכונה

 

[Nebula]

אימוגי תוהה)

אימוגי בוכה.

 

[המשורר]

אימוגי מגחך, אימוגי עצוב.

 

[DaBoi]

אז איך יותר במתח? אימוגי בוכה.

אפשר לעשות מתח עם גומית התנגדות או ללכת למכונה