A1B1-A2B2 [הוסר]
- פותח/ת השרשור BeN35
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #383
הגיעו היום ״סוגרי פינות״ חח
4 מארזים של חטיף קאווסט(עוגיות,בצק עוגיות)
1 אבקת חלבון וואי, של pure protein האמריקאית
1 p.w של מאסל טאק 8גרם ציטרולין(התמכרתי לציטרולין)
1 תערובת קריאטין גם מאסל טאק
*ובמכולת השכונתית ראיתי קמח כוסמין,לקחתי
אוכל להכין טורטיה דקה,ולשים חזה עוף עם סלט וטחינה(קצת לשבור שיגרה מהאורז והבטטה)
4 מארזים של חטיף קאווסט(עוגיות,בצק עוגיות)
1 אבקת חלבון וואי, של pure protein האמריקאית
1 p.w של מאסל טאק 8גרם ציטרולין(התמכרתי לציטרולין)
1 תערובת קריאטין גם מאסל טאק
*ובמכולת השכונתית ראיתי קמח כוסמין,לקחתי
אוכל להכין טורטיה דקה,ולשים חזה עוף עם סלט וטחינה(קצת לשבור שיגרה מהאורז והבטטה)
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #384
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
העבירו אותה ךיד רמי לוי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #392
הוא לא מוצא לי את זה בחיפוש אצלהם
נק' מוניטין:
3,728
נק' מוניטין:
3,728
לההה
זה לא ממש מפריע, אני אישית לא משתמש בהם יותר לדדליפט כי אני לא צריך. אבל זה לא שזה יוריד לך 20 קילו לדד
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #398
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אני באסכולה של 'כל עוד הטכני' טובה והמוט עולה,כולשי תמאם'
נק' מוניטין:
3,728
אני מתאמן עם אנשים שדוגלים בזה. אני גם מתחיל עם "גלגול" קל את ההרמה, זה יותר להשען אחורה כדי לבנות מתח ולמשוך את הסלק
תמיד תעשה את מה עובד לך. זאת הדעה האישית שלי, אם ובמידה ואתה תמצא את זה לא אופטימלי תעשה משהו שונה.
ולגבי איך התגברתי על הבעיה? עם הזמן? אני גם ממש לא חושב על לשמור על המוט צמוד לגוף, קשה מאוד למשוך משקל גבוה שהמוט לא צמוד לגוף. זה משהו שפשוט קורה - הדגש הזה על להצמיד את המוט לדעתי מיותר והגורם לshins מדממות ממה שאני מכיר.
- מצב
