A1B1-A2B2 [הוסר]

[nlr666]

אני משתף מכל הלב
קודם כל חוסר הבטחון אל מול הענקים במכונים.
הייתי בעברי הרחוק זה כייף לא נורמלי
ועוד במיוחד עם הידע והכלים שיש לי היום.
פחד ומבוכה זו האמת
זמן יש
כסף יש

אחי,אל תיתן לזה לתפוס אותך

הייתי מתאמן בחו"ל,עם גןרילות אדם
אנשים שרק מלהסתכל עליהם נתפס הצוואר
קח את זה כמןטיבציה,לא ההפך

וקח עוד משפט מאדם חכם,שלצערי כבר לא איתנו:
'במכון שלך אף פעם אל תהיה הכי חזק'

כנראה שאמרתי את זה מתישהו,אבל אומר שוב,
אתה מוזמן (תמיד) למכון אצלנו,נעזור לך במה שצריך

 

[BeN35]

שבוע טוב לכלום
מקווה מחר להיות מחושגז ולתת בראש
אנסה מחר להתקדם בתרגיל הראשי(סקאווט)
וחשבתי על תרגיל פינישיר אולי קצת farmerwalk תלוי בחום
טחנתי את היוטיוב עם סרטונים של סטרונגמן,הם לא אמייתים.
יש מכונים בארץ עם מיכשור רק לאימונים כאלו?
ומה אני אוכל לעשות לביתי כדי להתחיל ממשו?

 

[nlr666]

וחשבתי על תרגיל פינישיר אולי קצת farmerwalk תלוי בחום

שמעתי שיהיה 'סחוניה דל מות'
עדיף לוותר (אלא אם אתה גר בהרים)

יש מכונים בארץ עם מיכשור רק לאימונים כאלו?
ומה אני אוכל לעשות לביתי כדי להתחיל ממשו?

אין מכונים
אבל @Whale עשה משהו נחמד אצלו
תעזור לבחור

 

[Whale]

פארמרס כfinisher חס וחלילה - לדעתי התרגיל הכי קשוח על הגוף מעל דדליפט בכיף.

מוזמן לבוא לנסות.

דרך אגב sled אפשר לאלתר בכיף בכלום כסף, תרגיל ממש נחמד לסוף אימון אם יש לך את המקום

אני שם farmers כתרגיל max effort למשל. לדחוף אותו בנוסף לאימון שלם לדעתי overkill

 

[nlr666]

מוזמן לבוא לנסות.

מי,אני ?

 

[Whale]

כוווולללללםםםםםםם


קצת קריאטין וכולם מוזמנים

 

[BeN35]

שלא יהרגו אותנו פה שאנחנו שמים את פארמרווק לפני דדליפט!!!

•יש לי שתי מוטות ארוכים 80סמ
אני מעמיס אותם והולך את הרחוב ההולנדי שמחוץ לדירה שלי
(אגב מותר עם רצועות כן?)

 

[Whale]

שלא יהרגו אותנו פה שאנחנו שמים את פארמרווק לפני דדליפט!!!

•יש לי שתי מוטות ארוכים 80סמ
אני מעמיס אותם והולך את הרחוב ההולנדי שמחוץ לדירה שלי
(אגב מותר עם רצועות כן?)

מזה מותר לא מותר. סרטרונגמן אין חוקים

אני הולך עם רצועות במשקלים כבדים ועדיין משקל מחליק.

זה ידיות פארמרס או מוטות?
אם זה מוטות יש אפשרות שהמשקל יתנדנד לך ממש ביד בניגוד לידית פארמר שבה מרכז הכובד נמוך מנקודת האחיזה.

 

[nlr666]

שלא יהרגו אותנו פה שאנחנו שמים את פארמרווק לפני דדליפט!!!

למה לא אחרי ?
(תרגיל טוב למות איתו בסוף אימון)

הרחוב ההולנדי

בעיר הקודש מודיעין?

(אגב מותר עם רצועות כן?)

תלוי בך
תתחיל בלי ותראהץץ

 

[BeN35]

מזה מותר לא מותר. סרטרונגמן אין חוקים

אני הולך עם רצועות במשקלים כבדים ועדיין משקל מחליק.

זה ידיות פארמרס או מוטות?
אם זה מוטות יש אפשרות שהמשקל יתנדנד לך ממש ביד בניגוד לידית פארמר שבה מרכז הכובד נמוך מנקודת האחיזה.

המשקל אכן מתנדנד,ציירתי עם טוש את נקודת האחיזה המדוייקת ביותר ועדין יש זליגה קדימה! מסתדר
תמיד אמרתי שזה תרגיל של האינקוויזיציה
אגב
איך נראה אימון פלג תחתון שלך?

למה לא אחרי ?
(תרגיל טוב למות איתו בסוף אימון)


בעיר הקודש מודיעין?



תלוי בך
תתחיל בלי ותראהץץ

תל אביב צפון אחוי
לפתוח איתו את האימון=מוות
לעשות אותו אחרי דד =מוות
בסוף האימון שאתה מחוסל=מוות

 

[Whale]

המשקל אכן מתנדנד,ציירתי עם טוש את נקודת האחיזה המדוייקת ביותר ועדין יש זליגה קדימה! מסתדר
תמיד אמרתי שזה תרגיל של האינקוויזיציה
אגב
איך נראה אימון פלג תחתון שלך?

אני לא ספציפית מתאמן עכשיו לסטרונגמן, אבל אתה יכול לקפוץ לללוג שלי לראות. יש עבודה עם שקי חול, היה פעם הרבה עבודת OVERHEAD , ופארמס תרגיל max effort.

 

[oriya2]

עכשיו קולט שיש 3 לוגים של קנדיטו
התכנית הפכה לפופולרית

עוד מעט 4

 

[nlr666]

תל אביב צפון אחוי

בוא נהיה חברים טובים

תיזהר משכנים משועממים שעלולים להזמין לך ניידת

 

[Dmk]

עוד מעט 4

מעניין
אתה בחור עם אסתטיקה ברמה גבוהה, מעניין מה המשקלים

 

[BeN35]

כבר אציץ ואקח רעיונות.
מחר כבר קופץ לקנות שק יוטה או שק של פסולת שיפוצים,ואמלה בחול.
ואחשוב איך אפשר עוד לשפצר

יחשבו בטוח שאני קוקו אם אדחוף הלוך/חזור את הרכב של אמא שלי אה

 

[nlr666]

מוות

בסוף זה יקרה..אז למה לא להנות עד אז ?

עוד מעט 4

מונאמי,תפתח לוג אה?

 

[oriya2]

מעניין
אתה בחור עם אסתטיקה ברמה גבוהה, מעניין מה המשקלים

לא גבוהיים כמו שאתה חושב לפני פחות משנה עוד הייתי בצבא ועברתי ניתוח בכתף, אפשר להגיד שאני מאוד מרוצה מהחזרה שלי, נתתי שנה די חזקה וחזרתי בהדרגה ( הרבה יגידו שאני פסיכי ושסיכנתי את עצמי) אבל אני מרגיש די טוב והאימונים והפיזיוטרפיה מאוד עזרו לי, אני קפדן מאוד על האוכל כמובן ורוצה לחזור למשקלים שהיו לי פעם.. כח לדעתי זה חלק בלתי נפרד ואני אוהב את שני העולמות

 

[nlr666]

יחשבו בטוח שאני קוקו אם אדחוף הלוך/חזור את הרכב של אמא שלי אה

תל אביב צפון

בדוק

 

[oriya2]

בסוף זה יקרה..אז למה לא להנות עד אז ?



מונאמי,תפתח לוג אה?

רק בשבילך פותח, מקווה שיהיה לי זמן לעדכן כל הזמן ולא אפספס

 

[nlr666]

רק בשבילך פותח, מקווה שיהיה לי זמן לעדכן כל הזמן ולא אפספס

אחלא אתה
אהיה העוקב מס' 1