A1B1-A2B2 [הוסר]
- פותח/ת השרשור BeN35
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה אף פעם לא הזמן וזה תמיד הזמן.
זה פשוט אם בא לך.
אין זמן לזה לדעתי מלבד בתחרות שאז מומלץ.
נק' מוניטין:
3,728
https://www.youtube.com/results?search_query=brian+alsruhe+bracing
תרוץ על הסרטונים של הבחור, תלמד מזה אומר ואיך לעשות - יש כמובן עוד מקורות מידע אבל הוא מסביר בצורה קלה להבנה וגם ספציפית לסטרונגמן
תרוץ על הסרטונים של הבחור, תלמד מזה אומר ואיך לעשות - יש כמובן עוד מקורות מידע אבל הוא מסביר בצורה קלה להבנה וגם ספציפית לסטרונגמן
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
שמור אותה בצד בנתיים לדעתי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אם אני עושה 'פס' אחד אני נלחם עד אבדן הכרה..
אה שיט,לא אותו פס
אזכור שאתה זןכר
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #153
שבוע שלישי של מר קנדיטו
יום שני כח עליון
מגיע מחושגז עם הp.w nitraflex א׳מלה
לחיצת חזה מהריצפה
One arm row
מילטרי פרס
ועוד 2 תרגילים (ממתקים)
**בואנה לא עובד ידיים,אין צורך בכלל!!!
ולסיום
הליכת בת האיכר חח
אין זהו אני מכור לזה(לא משקל אסטרונמי)
אבל לקראת הסוף מרגישים כאילו שוקעים עם המשקל לתוך הריצפה...
בקיצור אני בכיון חזק חזק לעבר אימוני סטרונגמן
לתפוס כל דבר כבד ולהרים
יום שני כח עליון
מגיע מחושגז עם הp.w nitraflex א׳מלה
לחיצת חזה מהריצפה
One arm row
מילטרי פרס
ועוד 2 תרגילים (ממתקים)
**בואנה לא עובד ידיים,אין צורך בכלל!!!
ולסיום
הליכת בת האיכר חח
אין זהו אני מכור לזה(לא משקל אסטרונמי)
אבל לקראת הסוף מרגישים כאילו שוקעים עם המשקל לתוך הריצפה...
בקיצור אני בכיון חזק חזק לעבר אימוני סטרונגמן
לתפוס כל דבר כבד ולהרים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
ה-מטרה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
התבלבלת בפורום חביבי
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #159
שחכתי בלי נימוס~תודה רבה אחי
נותן לי כח באמת
תן לי עוד כמה ננומל של טסט
ואני מבטיח לעוף באוויר
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אתה הבחור עם המרשם לא?
- מצב
